渋谷でおすすめのパーソナルジム40店舗を紹介！

渋谷のパーソナルジムおすすめ9選

• エクササイズコーチ 渋谷店

  ①AIマシン主導のオリジナルトレーニング
  ②1回20分の短時間トレーニング
  ③業界平均1/4と低価格

  住所	東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7F

  アメリカ・シカゴ生まれのAIマシン主導型の最先端トレーニングを実施しているダイエットジム。トレーニングマシンがひとりひとりに最適なワークアウトを処方し、セッションのたび、毎回毎秒と能力に合わせたメニューを作成。「最短で最大の効果を提供する」というコンセプトを掲げ、1回のトレーニングは20分と短時間に設定されている。他のジムに比べるとトレーニング時間は短いですが、AIマシンが作成した最適なプログラムを行うため、短時間でも高い運動効果を実感できる。トレーナー1名につき1人または2人で、ひとりひとりに適した完全個別プログラムを行っているため、トレーニング初心者や長時間のトレーニングが苦手な方でも安心して取り組める。20分という短時間トレーニングなので予約すれば、出勤前や昼休みの間にサッと通うことも可能。さらに、業界平均の1/4程度に設定された低価格料金も魅力。続けやすさにもつながっている。ウェアやシューズの無料貸出があり気軽に通える。池袋駅の西口と東口、それぞれ徒歩約3分のところに2店舗あり、駅に近くて便利。

  入会金
  19,800円（税込）
  営業時間
  平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 9:00～20:00（最終受付19:30）
  最安プラン
  9,900円（税込）～　※店舗により異なる
  トレーニング時間（1回あたり）
  20分
  支払い方法
  現金/クレジットカード
  分割払い
  記載なし
  食事指導
  ※店舗により異なる
  返金保証
  記載なし
  体験トレーニング
  有　20分、無料
  レンタル
  ウェア、シューズ
  シャワー
  記載なし
  男性専用 or 女性専用
  –
  備考
  –

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• 24/7Workout（ワークアウト） 渋谷店

  ①トレーナーの質が高い
  ②ダイエットメソッドがオリジナル
  ③続けやすく通いやすい環境を整備

  住所	東京都渋谷区渋谷2丁目6-12 ベルデ青山1F

  24/7Workout（ワークアウト）は、ダイエットを中心としたパーソナルジム。

  トレーナーは、合格率が約3％の厳しい試験をもとに、全国の応募者の中から厳選して採用。機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学・トレーニング理論など各専門分野の知識や技能だけでなく、高いコミュニケーション能力も兼備。

  トレーニングは75分間。専属のトレーナーがオリジナルメニューをもとに正しいフォームやリズムなどを丁寧に指導。

  食事は1日3食食べることが基本。無理な制限をせず、食事量をコントロールすることを重視。利用者の目標や状況にあわせて糖質や脂質のコントロールも指導。また、ダイエット後のリバウンドを防止するために、自分の判断で食事をコントロールできるように指導。

  利用者がトレーニングを続けやすく通いやすい環境を整備。完全個室のシャワーが設置され、ウエア、シューズ、ソックス、タオルはすべて無料レンタル。ミネラルウォーターやプロテインなどのドリンク類、ドライヤーやバスタオルなどのアメニティ類も準備。

  営業時間は7～24時。早朝から深夜まで幅広い時間帯の中から、生活のリズムや仕事の都合などにあわせ、時間を選んで通うことが可能。

  入会金
  コースにより異なる
  営業時間
  7:00～24:00
  最安プラン
  月額：107,800円～
  トレーニング時間（1回あたり）
  75分
  支払い方法
  銀行振込／クレジットカード／口座振替
  分割払い
  可
  食事指導
  有
  返金保証
  有 （30日間全額返金保証）
  体験トレーニング
  –
  レンタル
  ウエア、シューズ、ソックス、タオル
  シャワー
  有
  男性専用 or 女性専用
  –
  備考
  –

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• チキンジム 渋谷店

  ①継続できるプログラムを重視
  ②ボディメイクのプロがマンツーマン指導
  ③無理な食事制限なし

  住所	東京都渋谷区神南1-20-5 VORT渋谷briller4F

  「脱ストイック」を掲げるパーソナルジム。厳しい食事制限やハード過ぎるトレーニングは続けるのが難しく、結果的に挫折につながりジム通いを止めてしまうことが多々ある。辛いことは極力避け、続けられることを重視したプログラムを提供しているのがチキンジムの特長。トレーニング初心者でも続けやすいと好評で、継続率は97.2％と多くの人がトレーニングを継続。シェイプアップ、ダイエット、姿勢改善、ストレッチなどひとりひとりのニーズに合わせ、パーソナルトレーニングで効果的な実感を目指している。無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方は1回30分、しっかり鍛えて美しいからだを目指す方は60分、からだの変化を最大限に実感したい方は90分と目標に合わせてトレーニング時間が設定されているので、自分にあったメニューを選択。遺伝子検査を行い科学的根拠に基づいた食事指導を管理栄養士から受けられるのはもちろん、無添加で栄養素にこだわり抜いたオリジナル弁当を利用することもでき、自炊が苦手な方でも理想のからだに近づく食事を日々続けることが可能。

  入会金
  35,000円
  営業時間
  7:00～23:00
  最安プラン
  全額：140,200円（税込）ボディメイクライト（16回）
  トレーニング時間（1回あたり）
  30分、60分、90分
  支払い方法
  記載なし
  分割払い
  有
  食事指導
  有（ボディメイク プレミアム、ボディメイク スタンダード）
  返金保証
  記載なし
  体験トレーニング
  記載なし
  レンタル
  ウェア、シューズ、靴下、タオル、水、プロテイン
  シャワー
  記載なし
  男性専用 or 女性専用
  ‐
  備考
  オプションでオリジナル弁当あり

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• PALMS（パームス） 渋谷店

  ①業界最安値級
  ②雑誌でも話題のこだわり空間
  ③個室×マンツーマン指導

  住所	東京都渋谷区渋谷3丁目18-7　ナルセビルディング3階

  ダイエットに絶対的に欠かせないキツイ食事制限は無。
  無理やり行う糖質制限や食事制限は全く不要。
  専門スタッフの正しい食事指導のもと、栄養学的なプログラムで３食しっかり食べて綺麗な痩せを推奨。
  トレーニングの流れはまずHIITトレーニングで体脂肪を落とす準備をしウェイトトレーニングで運動後も４８時間脂肪を燃焼させる身体作り。
  女性雑誌やメディア等でも取りあげられるほどのとってもオシャレな店舗。
  徹底的にこだわったカフェの様な完全個室でマンツーマン指導をして貰う事が可能。
  一流のトレーニングと業界彩安水準の料金が人気。
  今なら先着30名様限定でトライアルが８５％という驚きの安さワンコイン500円で行えるのでお友達と気軽に行ってみるのも可。
  多くの利用者がおおむね2か月間で理想のボディを手に入れる事が可能。
  オシャレなカフェが併設されているので楽しみながらのトレーニングが可能。
  本気で痩せたい人、ちゃんとしたトレーナーの指導を希望する人、設備や施設にこだわりたい人向けの本格派のトレーニングジム。
  トイレもシャワー室も完備しているのでトレーニング後の汗の不快感もスッキリ解消。
  まずは無料カウンセリングの利用も可能。

  入会金
  ⁻
  営業時間
  ⁻
  最安プラン
  2か月：31,800円(税込)
  トレーニング時間（1回あたり）
  ⁻
  支払い方法
  クレジットカード／銀行振込／各種ポイント払い
  分割払い
  可
  食事指導
  有
  返金保証
  ⁻
  体験トレーニング
  先着30名限定 500円
  レンタル
  ウエア、タオル
  シャワー
  有
  男性専用 or 女性専用
  ⁻
  備考
  –

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• Lastyle（ラスタイル） 渋谷店

  ①完全個室のパーソナルジム
  ②筋トレ、ボクシング、有酸素運動を組み合わせたオーダーメイドメニュー
  ③半年間のアフターケア付き

  住所	東京都渋谷区渋谷3-6-19 第1矢木ビルB1F-B

  オーダーメイドの筋力トレーニングを行っている完全個室のパーソナルジム。利用者ひとりひとりのからだに適したプログラムに基づき、筋肉をしっかりと鍛え、やせやすく太りにくいからだへと導く。ひとりで行うトレーニングは脂肪燃焼効果がそれほど高くありませんが、トレーナーがマンツーマンで指導するとより高い脂肪燃焼効果が得られ、徐々に基礎代謝のよいからだへと変化する。筋力トレーニングのみを行うパーソナルジムが多い中、Lastyleでは筋力トレーニング後に、全身運動であるボクシングと有酸素運動を取り入れている。ボクシングでしなやかな筋肉を作り、その後の有酸素運動でより一層の脂肪燃焼効果を目指す。また食事指導にも力を入れ、極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法ではなく、バランスよく栄養を摂取できるように指導します。基本コース終了後でもリバウンド防止のためアフターケア期間があり、卒業後の食事内容や運動について相談可能。ウェア、シューズなどの無料貸出があり手ぶらで来店OK。キッズルームも完備していて子供連れでも通いやすいと好評。

  入会金
  33,000円(税込)
  営業時間
  平日：9:00～22:30（最終受付 21:00）、土日祝：10:00～20:30（最終受付 19:00）
  最安プラン
  全額：158,400円（税込）2か月12回コース
  トレーニング時間（1回あたり）
  90分
  支払い方法
  記載なし
  分割払い
  記載なし
  食事指導
  有
  返金保証
  有
  体験トレーニング
  有 無料（カウンセリング＋体験トレーニングで90分）
  レンタル
  ウェア、シューズ
  シャワー
  有
  男性専用 or 女性専用
  ‐
  備考
  キッズスペース有

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• Kenz（ケンズ） 渋谷店

  ①目標達成率99.7%
  ②体重計を使わないダイエットジム
  ③リバウンドなし

  住所	東京都渋谷区鶯谷町6-5 恵ビル5階

  ベストジムアワードを受賞している豊富な実績と信頼があるジム。
  リバウンドなしでずっと続けられる正しいトレーニング方法を提案。
  パーソナルジムに最も重要なのはトレーナー選びだが、経験や実績のあるプロのトレーナーが自分に最適なトレーニング方法を提案。
  ただ単に体重だけを減らすというダイエットではなく、美しい身体作りを基本にトレーニングをする事が可能。
  本格的な大会に出場する様な方も利用。
  メディアや雑誌などでも多く取り上げられたり民放番組ではエクササイズの監修を担当。
  無料カウンセリングで個別に自分の事を知ってもらい合った内容のトレーニングを提案。
  Kenzでは5つのキーワードである継続・守る、発展・進展・進化、魅了する、自然・本性、最高・究極で私達のチャレンジをサポート。
  トレーニングコースは２つでボディーメイクコース、パーソナルボディメイクコース有。
  初回のカウンセリングから8回または16階のパーソナルトレーニング(1セッション60分)、コンディショニング、食事指導の流れ。
  超短期7日間のプログラムも人気。
  カリスマトレーナープロデュースジムで正しいトレーニングをする事でリバウンドの無い美ボディを作る事が可能。

  入会金
  ⁻
  営業時間
  9:00～23:00
  最安プラン
  ファスビルプログラム：79,800円
  トレーニング時間（1回あたり）
  60分
  支払い方法
  各種クレジットカード決済
  分割払い
  各種クレジットカード決済
  食事指導
  有
  返金保証
  無
  体験トレーニング
  有
  レンタル
  トレーニングウェア、シューズ、タオル
  シャワー
  ⁻
  男性専用 or 女性専用
  ⁻
  備考
  –

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• パーソナルジムRat（ラット） 渋谷店

  ①通い終わった後も自分でダイエット可
  ②3食食べて痩せる「食べ痩せメゾット」
  ③男性限定モニター募集

  住所	東京都渋谷区道玄坂2-9-10 松本ビル5階B室

  Ratでは無理な食事制限をして痩せる事はせず、逆にしっかりと食べて痩せるという独自の「食べ痩せメゾット」を活用してのダイエットを推奨。
  まずドリームシートと言う自身の状態や目標が分かるシートに記入しそれを利用しながらなりたい自分の未来をイメージしてトレーニング。
  自分の身体についての基本を知る事が出来るシートなのでトレーニング中だけではなくその後の生活の中にも上手に取り入れしっかりと続けながらのトレーニングが可能。
  加えて健康管理士(JAPA)のトレーナーがサポート。
  LINEで個別に具体的な指導を24時間相談が可能。
  今までリバウンドに悩まされてきた人やダイエットに挫折しがちな人等あらゆる痩せ問題に悩みを持っている人におススメの完全個室の開放的なトレーニングジム。
  健康的に痩せる為の食事と運動を正しくサポート。間食もOK。
  コースは週1回から通えるお試しコースのシェイプアップコース、美ボディメイクコース、短期ダイエット集中コースから選択可。
  女性のトレーナーさんも在中。
  ストレッチも出来る空間になっているので気楽に長く利用可能。
  汗をかいた後はシャワーでスッキリ。ホテルでも使われているアメニティの利用も可能。

  入会金
  ⁻
  営業時間
  7:00～23:00
  最安プラン
  8回コース：121,440円(税込)
  トレーニング時間（1回あたり）
  ⁻
  支払い方法
  クレジットカード決済／銀行振込／現金
  分割払い
  月々4,300円～
  食事指導
  有
  返金保証
  有
  体験トレーニング
  有
  レンタル
  ウエア、タオル、ミネラルウォーター、アメニティ、アフタープロテインは無料　シューズは有料
  シャワー
  有
  男性専用 or 女性専用
  ⁻
  備考
  –

  公式サイトへ

• LiME（ライム）パーソナルジム 渋谷店

  ①低価格
  ②自重トレーニングを重視
  ③保証やサービスが充実

  住所	東京都渋谷区宇田川町３６−２２ ノア渋谷パート２ 304号室

  低価格で女性に人気があるパーソナルジム。やせやすいボディメイクで短期間で結果をだすことがコンセプトなので、ダイエット希望者にはおすすめ。

  トレーナーは全員が有資格者で、各分野における専門知識を有しているのでハイレベル。自重トレーニングを中心に、整体や呼吸法を取り入れた独自のオーダーメイドによるトレーニングを指導。他のパーソナルジムと違い、マシンを使用したトレーニングは必要最低限。自宅でも体質や身体の不調を簡単に改善できるトレーニングを動画などで提供してサポート。一番人気のコースは、スタンダードプラン。

  食事については、管理栄養士などのスペシャリストが、栄養バランスを整えることで、しっかりと食べてもやせる方法を指導。食事の習慣や好き嫌いをはじめ、一人ひとりに丁寧にヒアリングで調査して、遺伝子検査をもとにしたオーダーメイドの指導。一時的にやせるのではなく、やせ続けることが目標。

  料金については、広告宣伝費などの経費をできる限り抑え、低価格を実現。

  また、会員が安心して通えるように、休会保証、期間延長保証、リバウンド保証、事前予約の無制限確保など、各種の保証やサービスを提供。

  入会金
  –
  営業時間
  9:00～24:00
  最安プラン
  モニタープラン キャンペーン期間中の3名限定 全16回（2ヶ月） 月額：30,500円から（料金は条件により変動） 適用条件 ・モニター結果、ビフォーアフターの写真をWebサイトに掲載が可能な場合 ・顔出しによるインタビュー動画や写真撮影に協力できる場合 ・SNS投稿に協力できる場合 オンライン食事指導：60回 ミネラルウォーター支給
  トレーニング時間（1回あたり）
  –
  支払い方法
  クレジットカード可
  分割払い
  可
  食事指導
  有
  返金保証
  –
  体験トレーニング
  有（無料）
  レンタル
  ウェア
  シャワー
  –
  男性専用 or 女性専用
  –

  公式サイトへ

• 世田谷フィジコ 渋谷店

  ①いつでもどこでもできるトレーニンング術を伝授
  ②健康食を宅配する業者と提携
  ③芸能人も利用

  住所	東京都渋谷区松濤１-28-6

  世田谷フィジコは、自宅でもできるトレーニング術を教えるパーソナルジム。いつでもどこでも継続して使えるボディメイクがコンセプト。独自のメソッドや特殊な機器などは使わず、基礎的な事を重視。

  トレーナーはプロアスリートや芸能人の指導実績があり、一般の方向けにトレーニングプログラムを落とし込んで設計。

  トレーニングについては、専用のマシン以外に、簡単な器具を使ったり、自重によるトレーニングを指導し、退会後も使えるトレーニング術を身に付けることを重視。また、筋力に応じた負荷を筋肉に与えるためのメニューを実施。

  食事については、専属のトレーナーがタンパク質・糖質・脂質のバランスをとりながら必要な栄養素を伝授。基本中の基本を教え、自分の食生活にあわせて取り入れるように指導。毎日食事内容をチェックしてフィードバック。また、健康に配慮して設けた独自の栄養価基準でメニューを開発・調理、冷凍配送する業者と提携して食事管理をサポート。

  ZOOMを使ったオンラインのトレーニングも準備。事前にカウンセリングと筋力測定を実施。（有料 500円）その後、1回60分間のトレーニングを60日以内に最大10回実施。

  入会金
  –
  営業時間
  9:00～23:00
  最安プラン
  初めてプライベートジムコース 全10回 総額：110,000円（税込）
  トレーニング時間（1回あたり）
  90分（内30分はストレッチ）
  支払い方法
  –
  分割払い
  –
  食事指導
  有
  返金保証
  –
  体験トレーニング
  有（90分／無料）
  レンタル
  ウエア、シューズ、タオル
  シャワー
  –
  男性専用 or 女性専用
  –

  公式サイトへ