【完全網羅版】ライザップの特長や基本情報を徹底解説

「パーソナルジムに通ってみようかな」

と思った多くの方が、最初に思い浮かべるジムは「ライザップ」ではないでしょうか？

独特な音楽に乗せて、体験者の信じられないほどのビフォーアフターを見せるCMが有名ですよね。

日本で最も有名と言っても過言ではない業界最大手のパーソナルジムです。

「超有名だし、ここに通えば問題ないでしょ！」と、ライザップのことを何も知らずに入会すると、サービスを思う存分受けられなかったり、自分には合わないことに後から気づいたりするかもしれません。

そうならないためにも、入会前にライザップの情報を知っておくことが重要です。

そこでこの記事では、ライザップの特長や基本情報を網羅的に解説していきます。

この記事を読み終える頃には、『ライザップ』がどんなパーソナルジムなのか明確に理解できるはず。

その情報を手がりに、自分が本当に通うべきなのかを検討してみてください！

1.ライザップとは？

ライザップとは「結果にコミットする」をコンセプトにした個室型のパーソナルジムです。

「ダイエットを始めたけどすぐ挫折した…」

「トレーニングが苦手でついサボってしまう…」

そんな人たちのために『ライザップ』があります。

人間はついつい甘えてしまう生き物。

1人だけでダイエット継続なんて、なかなかできなくて当たり前ですよね。

ライザップは、そんな1人では続かない方をマンツーマンでサポートし、理想的な身体を必ず実現してくれる場所です。

2.ライザップの特長3選

まずは、ライザップの特長3選を紹介します。

ここでは、ライザップの強みを厳選しています。

”ライザップに通うべき理由”はここに隠されているかも。

順に見ていきましょう。

2-1.『ただ痩せるだけではない』一流のトレーニングメソッド

1つ目の特長は、豊富な指導実績から生まれた一流のトレーニングメソッドです。

ライザップでは「ただ痩せること」が目的のトレーニングは絶対に行いません。

体重を減らすだけなら、過度な食事制限やトレーニングを行って、脂肪も筋肉も同時に減らしてしまう方法が手っ取り早いでしょう。

しかし、ライザップが目指すのは「太りにくい体を維持するトレーニング」。

なので、基礎代謝量を上げる筋肉の活動を重視し、「脂肪は減らし、筋肉は減らさない」という健康的なダイエットを実現しています。

このように、ライザップに通えば過去16万人以上の指導経験から蓄積されたノウハウのもとで、安心してトレーニングを受けられます。

2-2.正しい食事習慣が身につく『徹底的な食事指導』

2つ目の特長は、正しい食事の習慣が身につく徹底的な食事指導です。

ライザップでは1日3食すべての内容を専属のトレーナーが指導してくれます。

具体的には、毎食の様子を写真とともにメールやアプリで報告。

それを確認した専属トレーナーから、その都度、オンライン上で細かいアドバイスを受けられます。

それの何がすごいかって、やりとりを繰り返すうちに自分の中で「正しい食事を選ぶ力」が身につくことなんですよね。

プログラム卒業後は、結局1人で食事管理しなければならないので、「正しい食事習慣」を自分のものにしておくのは非常に大切なこと。

ライザップのように毎食丁寧に指導をしてくれるパーソナルジムはなかなかありません。

ライザップは食事指導に関しても、業界No.1の徹底っぷりです。

2-3.採用倍率3.2%をくぐり抜けたプロフェッショナルによる指導

3つ目の特長は、指導に当たるトレーナーの質の高さです。

ライザップのトレーナーは採用率3.2%という狭き門をくぐり抜けてきたメンバーたち。

さらに、トレーナーとしてデビューするには、そこから192時間にも及ぶ厳しい研修を通過する必要があります。

つまり、『選りすぐりの精鋭たち』です。

もともとダイエットや運動に関する知識や経験が豊富な人材を採用しており、それに加えて、研修で解剖学や心理学といった専門的な知識を習得します。

そういった専門知識を持ったトレーナーたちが、一人一人にあったトレーニングを考案してくれるので、納得のいく結果へと必ず導いてくれるでしょう。

3.ライザップに通うメリット3選

ライザップに通うメリットは以下の3つです。

他のパーソナルジムと比べて、ライザップの方が優れている点をピックアップしています。

順に見ていきましょう。

3-1.店舗数が圧倒的に多くて通いやすい

1つ目のメリットは、店舗数が圧倒的に多くて通いやすいこと。

ライザップは全国47都道府県すべてにジムを構え、数は120店舗以上。

業界最大手というだけあって、パーソナルジムの中ではダントツの店舗数です。

他のパーソナルジムでは、都内に3店舗しかないといったジムもよくあるので、地方に住む人はそもそも通えないこともあるんですよね。

ライザップは全国各地にあるため、誰でも通いやすいというのが、大きなメリットです。

とはいえ、ご自宅の近くにライザップがあるとは限りません。

事前に通える範囲に店舗があるかどうかは確認しておきましょう。

3-2.環境が贅沢でモチベーションが上がる

2つ目のメリットは、環境が贅沢でモチベーションが上がること。

ライザップは、「まるで高級ホテルのよう」といわれるほど、内装が豪華につくられています。

他のパーソナルジムには、ただのマンションの一室を借りただけといったジムもあるので、そういったジムに比べたら相当贅沢です。

とはいえ、「百聞は一見にしかず」だと思うので、ライザップの内装画像をご覧ください。

一瞬、本当にジムなのか疑うレベルの綺麗さですよね。

非日常的な空間で、トレーニングのモチベーションをあげたい方には、最高の環境が整っています。

3-3.リバウンド予防プログラムがあって卒業後も安心

3つ目の特長は、リバウンド予防プログラムです。

パーソナルジムに通う前の一番大きな心配事は、「高い費用を支払ったのに、結局リバウンドしてしまった…。」という結末ではないでしょうか？

ライザップでは、もともとリバウンドしないようなトレーニングや食事指導が組み込まれていることに加え、『ボディマネジメントプログラム』があります。月額29,800円（税別）。

2017年からサービスを開始したこのプログラムは、通常コース終了後に月2回のマンツーマントレーニングが受けられたり、予約制でマシンを好きなだけ使えたりします。

卒業後に「自分でいきなりトレーニングを管理するのは不安」という方には、とっておきのプログラムです。※詳細は入会した店舗に必ずお問合せください。

4.ライザップに通うデメリット3選

続いて、ライザップに通うデメリットは以下の3つです。

デメリットを知っておかないと、「入会してから後悔した…」なんてことがあるかもしれません。

そうならないためにも、ここで一度本当にライザップに通うべきかを整理してみましょう。

4-1.他のジム比べて費用が高額である

1つ目のデメリットは、費用がほかのジムに比べて高額であること。

4つのパーソナルジムの料金を比較してみました。以下の表をご覧ください。

1回あたりの料金が唯一の2万超え。

他のパーソナルジムと比べると、2倍に近い料金がかかるようですね。

4-2.トレーナーと馬が合わないと結果が出づらい

2つ目のデメリットは、トレーナーと相性が悪いと結果が出づらいこと。

ライザップのトレーナーは質が高いものの、「相性が合う合わない」は別の話。

人間同士なので、「嫌な人ではないけど、なんか合わないんだよな」ということはありますよね。

どこでも共通する話ですが、パーソナルジムは二人三脚で成果を出すという特徴なため、トレーナーとの相性が悪いと致命的です。

最悪の場合、「なかなかトレーニングに身が入らず、痩せられなかった」という可能性もあります。

入会前のカウンセリング時に事前に雰囲気を確かめたり、「なんか違うな」と思ったら勇気を持ってトレーナーの変更をお願いしたりしましょう。

4-3.サプリやプロテイン購入を強く勧められる場合がある

3つ目のデメリットは、サプリやプロテイン購入の勧誘があること。

ネットでライザップの調査をしていると、「サプリやプロテインの営業をしつこくされた」という声がちらほら。

ライザップは独自ブランドでサプリやプロテインを保有しており、入会時やトレーニングの途中で、購入を勧められることがあります。

しかも、ドラッグストアとかで売ってるプロテインやサプリよりも高額なんですよね…。

とはいえ、他の商品よりも効果が格段に高いということはありません。

もしそうだったら、世の中のマッチョたちはみんなライザップのプロテインやサプリを使っています。

試してみたければ購入するのはいいですが、「他に用意してるものがあるので」と断ってもまったく問題ありません。

無理して購入しなくても大丈夫です！

5.基本コースの種類と料金

ライザップの基本コースと料金を紹介します。

ライザップのコースは大きく以下の2つに分かれています。

それぞれのコースの簡単な特徴と料金体系を確認していきましょう。

5-1.マンツーマントレーニングコース

マンツーマントレーニングコースでは、トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングができます。

コース料金は以下の通りです。

※すべて、税抜表示です。

5-2.ペアトレーニングコース

ペアトレーニングコースとは、トレーナー1人に対してお客さんが2人体制になったトレーニングです。

同じ目標を持つ仲間とトレーニングできます。

コース料金は以下の通り。

※すべて、税抜表示です。

6.お支払い方法と返金保証制度

続いて、ライザップのお支払い方法と返金保証制度について解説していきます。

解説するポイントは以下の2つ。

それぞれ順に見ていきましょう。

6-1.分割やデビットカードも可能で支払い方法が柔軟！

「ライザップは料金が高すぎて、支払えないよ…」

と思われた方がいるかもしれませんが、ライザップでは分割払いが可能です。

支払いの回数は、3回/6回/…48回/60回など、柔軟に対応してくれます。

分割払いをご希望の方は、入会を予定している店舗に直接相談してみましょう。

支払い方法は銀行振込とJデビットカードから選択できます。

支払い方法について詳しく知りたい方は、ホームページも確認してみてください。

6-2.『30日間コース代金全額返金保証制度』があって安心！

ライザップは「30日間コース代金全額返金保証制度」を導入しています。

プログラム開始から30日の間なら、納得いかない場合、どんな理由でもコース代金を全額返金してもらえます。

また、引越しや転勤、その他のやむを得ない事情でも適用されます。

結果が出るかが不安で、なかなか入会に踏み切れない人にとっては安心な制度ですよね。

逆に言えば、「必ず結果を出します」という強い信念と自信が感じられます。

7.申し込みからトレーニングまでの流れ

ライザップの申し込みからトレーニングまでの流れは、以下の通りです。

8.ライザップの店舗情報

ライザップ 札幌店

ライザップ 青森店

ライザップ 秋田店

ライザップ 郡山店

ライザップ 仙台店

ライザップ 盛岡店

ライザップ 山形店

ライザップ 池袋西口店

ライザップ 池袋東口店

ライザップ 上野店

ライザップ 恵比寿店

ライザップ 神楽坂店

ライザップ 葛西店

ライザップ 蒲田店

ライザップ 神田店

ライザップ 北千住店

ライザップ 吉祥寺店

ライザップ 錦糸町店

ライザップ 銀座店

ライザップ 三軒茶屋店

ライザップ 汐留店

ライザップ 品川店

ライザップ 下北沢店

ライザップ 新宿店

ライザップ 自由が丘店

ライザップ 神宮前店

ライザップ 成城店

ライザップ 聖蹟桜ヶ丘店

ライザップ 立川店

ライザップ 練馬店

ライザップ 八王子店

ライザップ 二子玉川店

ライザップ 府中店

ライザップ 町田店

ライザップ 代々木上原店

ライザップ 六本木店

ライザップ 松戸店

ライザップ 宇都宮店

ライザップ 浦和店

ライザップ 大宮西口店

ライザップ 小田原店

ライザップ 小山店

ライザップ 柏店

ライザップ 春日部店

ライザップ 川口店

ライザップ 川崎店

ライザップ 関内店

ライザップ 高崎店

ライザップ たまプラーザ店

ライザップ 千葉店

ライザップ 千葉ニュータウン店

ライザップ つくば店

ライザップ 土浦店

ライザップ 所沢店

ライザップ 戸塚店

ライザップ 藤沢店

ライザップ 船橋店

ライザップ 本厚木店

ライザップ 本川越店

ライザップ 水戸店

ライザップ 南越谷店

ライザップ 横浜西口店

ライザップ 横浜東口店

ライザップ 金沢店

ライザップ 金山店

ライザップ 刈谷店

ライザップ 岐阜店

ライザップ 甲府店

ライザップ 名古屋栄店

ライザップ 静岡店

ライザップ 千種店

ライザップ 富山店

ライザップ 豊田店

ライザップ 豊橋店

ライザップ 長野店

ライザップ 新潟店

ライザップ 沼津店

ライザップ 浜松店

ライザップ 福井店

ライザップ 松本店

ライザップ 三島店

ライザップ 名駅南店

ライザップ 明石店

ライザップ 尼崎店

ライザップ 梅田店

ライザップ 江坂店

ライザップ 岸和田店

ライザップ 京都河原町店

ライザップ 京都四条店

ライザップ 京橋店

ライザップ 神戸店

ライザップ 堺東店

ライザップ 滋賀店

ライザップ 天王寺店

ライザップ 豊中店

ライザップ 奈良店

ライザップ なんば店

ライザップ 西宮北口店

ライザップ 姫路店

ライザップ 枚方店

ライザップ 四日市店

ライザップ 和歌山店

ライザップ 岡山店

ライザップ 下関店

ライザップ 広島店

ライザップ 高知店

ライザップ 高松店

ライザップ 徳島店

ライザップ 松山店

ライザップ 大分店

ライザップ 鹿児島店

ライザップ 熊本店

ライザップ 久留米店

ライザップ 小倉店

ライザップ 佐賀店

ライザップ 佐世保店

ライザップ 天神店

ライザップ 長崎店

ライザップ 博多店

ライザップ 宮崎店

ライザップ メディカル 黒崎店

ライザップ 北谷店

ライザップ 那覇店