銀座・新橋・有楽町でおすすめのパーソナルジム40店舗を紹介！

銀座・新橋・有楽町のパーソナルジムおすすめ10選

• エクササイズコーチ 銀座店/銀座一丁目店

  ①AIマシン主導のオリジナルトレーニング
  ②1回20分の短時間トレーニング
  ③業界平均1/4と低価格

  住所（銀座店）	東京都中央区銀座4－1 西銀座B2F
  住所（銀座一丁目店）	東京都中央区銀座1-6-8 第二上一ビル2F

  アメリカ・シカゴ生まれのAIマシン主導型の最先端トレーニングを実施しているダイエットジム。トレーニングマシンがひとりひとりに最適なワークアウトを処方し、セッションのたび、毎回毎秒と能力に合わせたメニューを作成。「最短で最大の効果を提供する」というコンセプトを掲げ、1回のトレーニングは20分と短時間に設定されている。他のジムに比べるとトレーニング時間は短いですが、AIマシンが作成した最適なプログラムを行うため、短時間でも高い運動効果を実感できる。トレーナー1名につき1人または2人で、ひとりひとりに適した完全個別プログラムを行っているため、トレーニング初心者や長時間のトレーニングが苦手な方でも安心して取り組める。20分という短時間トレーニングなので予約すれば、出勤前や昼休みの間にサッと通うことも可能。さらに、業界平均の1/4程度に設定された低価格料金も魅力。続けやすさにもつながっている。ウェアやシューズの無料貸出があり気軽に通える。池袋駅の西口と東口、それぞれ徒歩約3分のところに2店舗あり、駅に近くて便利。

  入会金
  19,800円（税込）
  営業時間
  平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 9:00～20:00（最終受付19:30）
  最安プラン
  9,900円（税込）～　※店舗により異なる
  トレーニング時間（1回あたり）
  20分
  支払い方法
  現金/クレジットカード
  分割払い
  記載なし
  食事指導
  ※店舗により異なる
  返金保証
  記載なし
  体験トレーニング
  有　20分、無料
  レンタル
  ウェア、シューズ
  シャワー
  記載なし
  男性専用 or 女性専用
  –
  備考
  –

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• RIZAP（ライザップ） 銀座店

  ①1回20分のトレーニングで続けやすい
  ②独自のAIトレーニングマシンで筋力アップ
  ③完全個別プログラムを作成

  住所	東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F

  RIZAPは、累計会員数が16万人を超える、TVのコマーシャルでもおなじみの大手パーソナルジム。「結果にコミット」がコンセプト。ダイエット希望者をはじめ、年齢や性別に関係なく、入会者は多数。

  トレーニングメニューは、豊富な実績データや医療機関・大学研究機関との連携をもとに独自に設計され、一人ひとりに合わせたオーダーメイド。運動が苦手な方や初心者でも安心して通うことが可能。専属のトレーナーは、採用率がわずか3%という難関の試験を突破し、その後も定期的な社内研修で教育を受けているので、知識・技術ともに一流で高質。

  食事については、食材と食事の上手な選び方や食べ方を重視し、正しい知識と食事方法を身に付けることを指導。1日3食をしっかり食べながらやせるために、入会期間中のすべての食事についてアドバイス。また、毎日の食事管理が簡単にできるように、会員専用のアプリも準備。

  専属のトレーナーが、医師、管理栄養士、カウンセラーなど各分野の専門家と連携して、さまざまな角度からサポート。

  もし結果に満足できなかた場合は、初回から30日間のコース料金が全額返金されるので安心。

  尚、カウンセリングは無料で、体組成診断付き。

  入会金
  55,000円（税込）
  営業時間
  7:00～23:00
  最安プラン
  2ヶ月 327,800円（税込）～
  トレーニング時間（1回あたり）
  50分、80分から選択
  支払い方法
  銀行振込／デビットカード
  分割払い
  可
  食事指導
  有
  返金保証
  有 （30日間全額返金保証）
  体験トレーニング
  –
  レンタル
  ウェア
  シャワー
  有
  男性専用 or 女性専用
  –
  備考
  全コース共通で、定期カウンセリング、食事アドバイス、電話による栄養相談サポート（入会者無期限）、バスタオル・フェイスタオル・アメニティ、RIZAPオリジナルウォーター（毎回のトレーニング時）がセット。

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• 24/7Workout（ワークアウト） 新橋・銀座店

  ①トレーナーの質が高い
  ②ダイエットメソッドがオリジナル
  ③続けやすく通いやすい環境を整備

  住所	東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F（受付）、8F

  24/7Workout（ワークアウト）は、ダイエットを中心としたパーソナルジム。

  トレーナーは、合格率が約3％の厳しい試験をもとに、全国の応募者の中から厳選して採用。機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学・トレーニング理論など各専門分野の知識や技能だけでなく、高いコミュニケーション能力も兼備。

  トレーニングは75分間。専属のトレーナーがオリジナルメニューをもとに正しいフォームやリズムなどを丁寧に指導。

  食事は1日3食食べることが基本。無理な制限をせず、食事量をコントロールすることを重視。利用者の目標や状況にあわせて糖質や脂質のコントロールも指導。また、ダイエット後のリバウンドを防止するために、自分の判断で食事をコントロールできるように指導。

  利用者がトレーニングを続けやすく通いやすい環境を整備。完全個室のシャワーが設置され、ウエア、シューズ、ソックス、タオルはすべて無料レンタル。ミネラルウォーターやプロテインなどのドリンク類、ドライヤーやバスタオルなどのアメニティ類も準備。

  営業時間は7～24時。早朝から深夜まで幅広い時間帯の中から、生活のリズムや仕事の都合などにあわせ、時間を選んで通うことが可能。

  入会金
  コースにより異なる
  営業時間
  7:00～24:00
  最安プラン
  月額：107,800円～
  トレーニング時間（1回あたり）
  75分
  支払い方法
  銀行振込／クレジットカード／口座振替
  分割払い
  可
  食事指導
  有
  返金保証
  有 （30日間全額返金保証）
  体験トレーニング
  –
  レンタル
  ウエア、シューズ、ソックス、タオル
  シャワー
  有
  男性専用 or 女性専用
  –
  備考
  –

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• RIZAP WOMAN（ライザップウーマン） 銀座店【女性専用】

  ①トレーニングとエステのW効果
  ②スタッフは全員女性
  ③無理の無い食事アドバイス

  住所	東京都中央区銀座6丁目13-16 ヒューリック銀座ウォールビル2F

  CMでもお馴染な2か月でどれだけ痩せるかを掲げている女性専用サロン。40歳以上の女性に特に利用者が多く人気。その理由はマンツーマントレーニングで細かいサポートと指導が可能。エステとトレーニングのW効果有り。スタッフが全員女性だから相談しやすい。無理の無い食事アドバイスだから楽しいダイエットが可能。ストレッチやファンクショナルトレーニングも取り入れて運動初心者と言う方でも安心して楽しく続けられるトレーニングで理想のボディ作りをサポート。体幹を鍛える事で普段から良い姿勢を作る事が出来るようになり加えて基礎体力も向上可能。トレーニングは週に2回で1回50分だから運動が苦手な人でも安心。プロのトレーナーさんの指導で効率的な無理の無いトレーニングを通して結果を出す事が可能。店舗にはエステサロンの様な美容マシンが充実しているので痩せる事で出てくるたるみ等の問題も解決可能。セルフエステマシンでお腹や二の腕、脚など気になる部分の脂肪にアプローチ。トレーニングと一緒に行う事で相乗効果で効率良い運動が可能。完全個室で出来るパーソナルトレーニングは気分良く快適さも抜群。

  入会金
  55,000円(税込)
  営業時間
  7:00～23:00
  最安プラン
  美ボディメイクコース16回 (2ヵ月)：327,800(税込)
  トレーニング時間（1回あたり）
  50分
  支払い方法
  一括払いの場合銀行振込、クレジットカードデビットを除くVISAデビットやJCBデビットなどのデビットカード払い
  分割払い
  可
  食事指導
  有
  返金保証
  有
  体験トレーニング
  有
  レンタル
  Tシャツ、短パン、ライザップオリジナルウォーター、バスタオル、フェイスタオル
  シャワー
  有
  男性専用 or 女性専用
  女性専用
  備考
  –

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• BEYOND（ビヨンド） 銀座店

  ①質の高いトレーナーによるパーソナルトレーニング
  ②ストレスフリーな食事管理
  ③洗練された開放的なジム

  住所	東京都中央区銀座 8-12-5 峯田ビル2階

  BEYOND（ビヨンド） 銀座店は親切＆丁寧なサポートで利用者からの口コミ高評価が多数寄せられているパーソナルジム。
  ananやダウンタウンDXなどのメディアにも注目されており、芸能人も利用するほどハイクオリティな設備を完備。
  ビヨンドに通う目的は「ボディメイク・ダイエット・運動不足解消」など多種多様。
  お客様一人ひとりに合った無理のないトレーニングメニューを提案するから、運動初心者や女性からも高い支持を獲得。
  ビヨンドでは全店舗に美ボディコンテストで優勝・入賞したハイクオリティなトレーナーが在籍しているから、正しいトレーニング方法をご提案。
  マンツーマンでのトレーニングだけでなく、痩せやすいカラダづくりのための食事アドバイスにも対応。
  全店シャワー付きでレンタルウェア・タオルの貸出しが無料だから、仕事終わりにもトレーニングOK。
  体験トレーニングは1回55分で5,500円（税込）。
  回数券コースは10回・20回・30回からムリなく通えて安心。
  トレーニング時間は1回あたり55分でトレーニングを習慣化するから、しっかり食べても太りにくいカラダづくりをサポート。
  ダイエットやボディメイクを最高の環境で受けるならビヨンドがおすすめ。

  入会金
  0円
  営業時間
  10:00-22:00
  最安プラン
  全30回（※30プランの場合） 1回：8,250円（税込） 総額：247,500円（税込）
  トレーニング時間（1回あたり）
  55分
  支払い方法
  口座振替／クレジットカード払い
  分割払い
  可
  食事指導
  可
  返金保証
  有
  体験トレーニング
  有
  レンタル
  タオル,ウェア,シューズ
  シャワー
  有
  男性専用 or 女性専用
  –
  備考
  –

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• B CONCEPT（ビーコンセプト） 銀座店【女性専用】

  ①女性専用×完全個室で安心
  ②累計5,000件以上の実績
  ③独自の脚痩せメゾッドでアプローチ

  住所	東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807号室

  リーズナブルな価格でトレーニングが受けられるから続けやすいと口コミでも評判。女性専用×完全個室でプライバシーにも配慮。
  トレーニング指導は医師×トレーナーが共同開発したB CONCEPT独自の脚痩せメゾッドで効率良く部分痩せが可能。
  さらに美しいボディメイクづくりには正しい運動とバランスの良い食事が不可欠で、三食きちんと食べながらダイエットをサポート。
  また気軽に通っていただくために、トレーニングシューズ・ソックス・タオル・プロテインを無料貸出し。トレーニングウェアは預かり可能で、次回のトレーニングまでにクリーニングしてジムにて保管するから手ぶらで来店OK.
  さらにシャワールームも完備しており、完全プライベートジムだから周りの目を気にすることなくシャワーブースが利用可能。
  B CONCEPTのトレーニング料金は2ヶ月短期集中プログラムが月々5,980円とリーズナブルな価格。
  運動をきちんと続けて頂くためにストレスフリーで快適な空間を提供するだけでなく、
  体調と食事報告でトレーナーが毎日サポート。

  入会金
  通常38,500円（税込）
  営業時間
  7:00～23:00
  最安プラン
  全16回（2ヶ月） 月額：5989円～（税込） 総額：179,685円（税込）
  トレーニング時間（1回あたり）
  60分
  支払い方法
  口座振替／クレジットカード払い
  分割払い
  可
  食事指導
  可
  返金保証
  無
  体験トレーニング
  無
  レンタル
  靴下、タオル、シューズ
  シャワー
  有
  男性専用 or 女性専用
  女性専用
  備考
  –

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• AppleGYM（アップルジム） 銀座店

  ①海外式ボディメイクを取り入れたトレーニング
  ②個室でマンツーマン指導
  ③チケット制。まとめ買いすると1回あたりの料金が割安になる

  住所	東京都中央区銀座5ｰ10ｰ6 第一銀座ビル6階

  ジム業界内で最安値水準を実現した専任トレーナー制の個室パーソナルジム。スタイル維持が仕事のひとつであるモデルや芸能人も多く利用するジムとしてSNSでも話題。「海外式ボディメイク」という、高姿勢高重心の欧米人のような体型に向けて骨格レベルでアプローチするオリジナルの最新トレーニングを行い、日本人離れしたようなスタイルを目指すのが特長。1回のトレーニングは45分。ダイエット、姿勢改善、美脚、肩こり、腰痛など利用者の悩みや目指すボディはそれぞれ異なるため、専任トレーナーは利用者の目標達成を常に考え、効果的なトレーニングメニューを完全オーダーメイドで提供。寄り添う姿勢でトレーニングをサポートし、継続しやすい雰囲気に努めている。個室でマンツーマン指導をするため、自分だけの空間で人目を気にせずにトレーニングを行える。トレーナーやトレーニングマシンのクオリティはキープしたまま、有名ジムと比較すると価格は約3/1と低価格。内装をシンプルにするなどの工夫を凝らし、利用者の負担軽減に配慮。オプションでウェアやタオルなどのレンタルもOK。

  入会金
  33,000円（税込）
  営業時間
  7:00～23:30
  最安プラン
  29,700円（税込）4回チケット
  トレーニング時間（1回あたり）
  45分
  支払い方法
  銀行振込/クレジットカード
  分割払い
  有
  食事指導
  有
  返金保証
  記載なし
  体験トレーニング
  記載なし
  レンタル
  ウェア、タオル
  シャワー
  無
  男性専用 or 女性専用
  ‐
  備考
  子連れＯＫ、ジム乗換割りあり、ペア割あり

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• BOSTY（ボスティ） 銀座8丁目スタジオ/銀座2丁目スタジオ

  ①信頼の現役ボディメイク選手があなたを指導！
  ②120％の理想のカラダを目指す
  ③オーダーメイドのトレーニング×食事×メンタルケア

  住所（銀座8丁目スタジオ）	東京都中央区銀座8-15-6　クリスタルスクエア銀座Ⅰ401
  住所（銀座２丁目スタジオ）	東京都中央区銀座2-3-18 銀座高孝ビルB1

  予約制、完全個室のパーソナルトレーニングジム。利用者それぞれにあったプログラムを作るため、6つの視点から各10項目以上のチェックを行う。得意、不得意な種目、効果の薄いもの、目的に合わないものなどを事前に知ることで、今行っているウェイトトレーニングが効果的だという感覚を持ちながら進めていく。筋トレ初心者の方でも安全かつけがをしないよう、また刺激的で達成感を得られるように毎回プログラムを細かく調整するので、1回45分のトレーニングで手応えを感じることができる。トレーナー陣は国内外の大会優勝者や入賞者の現役ボディメイク選手が中心で、トレーナー陣も日々トレーニングと食事管理を重ね、利用者のお手本になるようなボディを作り上げている。BOSTYは「健康的に痩せて免疫力アップと美肌効果のあるダイエット」を目指した食事プログラムを採用。専用アプリやラインで気になることを気軽に相談OK。各種用品のレンタルもあり手ぶらで来訪も可能。ベビーサークル、Wi-Fi完備、Netflixキッズチャンネルなども用意され、子育て中の方でも通いやすい環境が整っている。

  入会金
  33,000円
  営業時間
  8:00～23:00
  最安プラン
  全額：76,780円　週1ダイエットコース（5週間）
  トレーニング時間（1回あたり）
  45分
  支払い方法
  現金/銀行振込/クレジットカード/提携ローン
  分割払い
  有
  食事指導
  有
  返金保証
  記載なし
  体験トレーニング
  有 2,000円（税込）
  レンタル
  有
  シャワー
  記載なし
  男性専用 or 女性専用
  記載なし
  備考
  リバウンド保証あり

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• CREBIQ（クレビック） 銀座店【女性専用】

  ①継続できるプログラムを重視
  ②ボディメイクのプロがマンツーマン指導
  ③無理な食事制限なし

  住所	東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601

  「脱ストイック」を掲げるパーソナルジム。厳しい食事制限やハード過ぎるトレーニングは続けるのが難しく、結果的に挫折につながりジム通いを止めてしまうことが多々ある。辛いことは極力避け、続けられることを重視したプログラムを提供しているのがチキンジムの特長。トレーニング初心者でも続けやすいと好評で、継続率は97.2％と多くの人がトレーニングを継続。シェイプアップ、ダイエット、姿勢改善、ストレッチなどひとりひとりのニーズに合わせ、パーソナルトレーニングで効果的な実感を目指している。無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方は1回30分、しっかり鍛えて美しいからだを目指す方は60分、からだの変化を最大限に実感したい方は90分と目標に合わせてトレーニング時間が設定されているので、自分にあったメニューを選択。遺伝子検査を行い科学的根拠に基づいた食事指導を管理栄養士から受けられるのはもちろん、無添加で栄養素にこだわり抜いたオリジナル弁当を利用することもでき、自炊が苦手な方でも理想のからだに近づく食事を日々続けることが可能。

  入会金
  35,000円
  営業時間
  7:00～23:00
  最安プラン
  全額：140,200円（税込）ボディメイクライト（16回）
  トレーニング時間（1回あたり）
  30分、60分、90分
  支払い方法
  記載なし
  分割払い
  有
  食事指導
  有（ボディメイク プレミアム、ボディメイク スタンダード）
  返金保証
  記載なし
  体験トレーニング
  記載なし
  レンタル
  ウェア、シューズ、靴下、タオル、水、プロテイン
  シャワー
  記載なし
  男性専用 or 女性専用
  ‐
  備考
  オプションでオリジナル弁当あり

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• UNDEUX（アンドゥ） 銀座スタジオ/銀座Annexスタジオ/新橋スタジオ【女性専用】

  ①女性専用で安心してトレーニングできる
  ②糖質オフ宅配食付き！
  ③管理栄養士の食事相談あり

  住所（銀座スタジオ）	東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F
  住所（銀座Annexスタジオ）	東京都港区新橋2-19-2 リプロ新橋B1F
  住所（新橋スタジオ）	東京都港区新橋2-19-2 リプロ新橋B1F

  UNDEUXは、女性専用のパーソナルジム。

  居心地よくトレーニングを楽しむことができるようにジム内を設計。完全個室ではないが、1時間あたりの予約枠を最大2枠までとして、落ち着いてゆとりがある空間を保持。

  トレーナーは、全員が国際ライセンスを有し、女性のダイエットとボディメイクを専門としたスペシャリスト。大幅なダイエット、脚やせ、美尻、産後ダイエットなど、女性のさまざまな悩みに対応。

  コースは2種類の集中コース。また、リバウンド防止や美しい体型を維持するために、低価格のメンテナンスコースも準備。

  管理栄養士による毎食の食事管理はオプションとなるが、相談は無料。また、手軽に安心して高品質な栄養管理ができる食事を提供するために、短期集中コースに宅配食サービスを無料でセット。低糖質・低塩分の宅配食を60種類のメニューから好きなものを選択。週に1回10食分を指定場所に宅配。日時指定も可能なので好きな時・場所で受け取りが可能。

  女性専用ジムとしての設備やアメニティ類も充実。ダイソンやサロニアなどの高性能なドライヤー、ヘアアイロンを完備。クレンジング、化粧水、乳液の基礎化粧品を無料で提供。

  入会金
  33,000円（税込）
  営業時間
  9:00～22:00
  最安プラン
  全16回（2ケ月） 総額：215,600円（税込）
  トレーニング時間（1回あたり）
  50分
  支払い方法
  銀行振込／クレジットカード
  分割払い
  可 36回払いまで可能
  食事指導
  有
  返金保証
  有（30日間全額返金保証）
  体験トレーニング
  有
  レンタル
  ウエア、シューズ、タオル
  シャワー
  有
  男性専用 or 女性専用
  女性専用
  備考
  –

  公式サイトへ