最新おすすめパーソナルジム25選!安い・効果が高い・痩せるなど目的別に徹底比較!

最近、人気急上昇のパーソナルトレーニングジム!

「24/7Workout」や「RIZAP」のような全国展開しているパーソナルトレーニングジムから女性専用、個人経営、ダイエット専用など多くのパーソナルトレーニングジムを目にするようになりました。

パーソナルトレーニングジムは一般のスポーツジムとは違い、一人ひとりに専属のトレーナーがついて個別でトレーニング指導をしてくれます。

プロのトレーナーが付くことにより「正しいトレーニング知識を身に着けられる」「きついトレーニングも続けられる」などのメリットも沢山!

しかし、初めてジムに通う方には「初めてで不安」「どこを選べばいいのかわからない」という悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。

そこで、今回は8gym(エイトジム)のパーソナルトレーナー 山口 龍平さんと一緒にパーソナルジムの選び方について紹介していきます。

また、人気のパーソナルジムも厳選して紹介しているの是非参考にしてください。

この記事を監修した人
8gym 山口 龍平さん
5歳よりボクシング、キックボクシングを学び、21歳よりボディビルを始める。自分自身のボディメイクへのこだわりから、理想の身体に仕上げることを得意としており、30歳より本格的なパーソナルトレーナーとしての活動を開始し、年間のセッション数は2,300件以上、累計総減量は2トンを越える。>> 8gym 公式サイトへ

目次

パーソナルトレーニングジムとは

パーソナルトレーニングジムとは1人~2人の利用者に対し、専属のトレーナが付き目的に合わせてトレーニング方法や食事管理、体調管理などを指導をしてくれるジムのことを指します。

プロが直接指導してくれることにより個人で行うよりも効果を高めることが期待できます。

トレーニングマシンなどを利用する際にもプロのトレーナが判断してくれるので適切な負荷、ただしフォームで行うことができます。

間違ったフォームで行うと効果がないだけでなく怪我の原因ともなってしまいます。

また、筋力アップだけでなくダイエット目的、リバウンドしない体つくり、健康維持の体力アップなど個人の目的に合わせてプログラムを組んでくれるのも特徴です。

8gym 山口さん

あなた専属のトレーナーが、目的にあわせてトレーニングメニューを設定してくれます。
意外と一般的なジムではおこなっていないので、トレーニングの知識がない方には嬉しいですね!

パーソナルトレーニングジムのメリット

パーソナルトレーニングジムはプロのトレーナがついて指導してくれるジムです。

一般のジムと違いプロの指導が入るとどのようなメリットがあるのでしょうか?

ここではパーソナルトレーニングジムの代表的な5つのメリットについて解説していきます。

  • トレーニング効果が高い
  • モチベーションが継続できる
  • 運動が苦手な人でも受けられる
  • 食事、生活の管理をしてもらえる
  • 正しいトレーニング知識を得ることができる
  • プライベート空間でトレーニングできる

トレーニング効果が高い

パーソナルトレーニングジムでは一般的なスポーツジムに比べトレーニング効果が高くなります。

トレーニング効果を高めるためには「正しいフォームでおこなう」「適切な負荷をかける」「鍛えたい個所にあったマシンを選ぶ」ことなどが必要です。

しかし、初心者が自己流でトレーニングした場合には間違ったトレーニング方法になることが多く筋肉がつかないなど効果がないだけでなく怪我にもつながってしまいます。

そこで、パーソナルトレーニングジムの正しいトレーニング方法を身につけることでトレーニング効果を高くすることができます。

モチベーション維持しジムを継続できる

ジムに通っても結果が出ないという理由で多いのが「ジムに通わなくなった」という理由です。

個人でジムに通う場合には時間、日にちも自分で管理します。ついつい「今日は休んで明日にしよう」などジムから足が遠のいてしまうこともあるでしょう。

しかし、パーソナルトレーニングジムであれば専属トレーナーがモチベーションを維持してくれること、次回の予約を入れることなどでジムに半ば強制的に通えるようになります。

また、個人でやるよりも結果が出やすいこともモチベーション維持につながります。

運動が苦手な人でも受けられる

パーソナルトレーニングジムでは専属のトレーナが付くので運動が苦手な方でもジムで体を鍛えることが可能です。

運動が苦手で「マシンをどういう風に使ったらいいのかわからない」「筋トレをやってもうまくできない」という人も安心してジムに通うことができます。

8gym 山口さん

運動が苦手な人ほどパーソナルジムでトレーナーと一緒に運動してほしいですね。
特に怪我のリスクを軽減できるのは最大のメリットです。

食事、生活の管理をしてもらえる

パーソナルトレーニングジムの多くはジムでのトレーニングだけでなく食事管理もサポートしてくれるところが多いです。

特にダイエット目的でジムに通う場合には「トレーニング」×「食事」の両方を管理することによりダイエット効果を高めることができます。

サポート方法はダイエットに効果のある食事メニューやプロテインの提供、LINEなどを使って食べた食事を管理してくれるなどジムによって異なります。

外食が多い人などはその都度、サポートしてくれるものを選ぶなどすると効果が高くなるでしょう。

8gym 山口さん

実はダイエットなど、身体を変えることを目標にしている方には、運動よりも食事が大事。
何を食べれば身体によくて、何を食べれば太るのか?パーソナルを受けていく内に知識も付くのでおすすめです!

正しいトレーニング知識を得ることができる

パーソナルトレーニングジムではトレーニング方法や食生活などについてプロのトレーナーが詳しく指導してくれます。

その時に学んだ知識を生かすことにより個人でトレーニングするときにも大きく役に立ちます。

中にはスポーツジムに通う前にパーソナルトレーニングジムで正しいトレーニング方法を学んでからスポーツジムに通う人も多いです。

初心者だから「始めはスポーツジムでいいかな」ではなく最初にパーソナルトレーニングジムで正しいトレーニング知識を付けるほうが効果も高いのでお勧めです。

プライベート空間でトレーニングできる

パーソナルトレーニングジムでは個室でトレーニングをすることが多いです。

実際にパーソナルトレーニングジムのことをプライベートジムと言ったりもします。

個室で行うメリットは人目を気にせずにトレーニングできることです。

人目を気にしないことにより集中してトレーニングをすることができるのでより効果の高いトレーニングを実施することができます。

8gym 山口さん

逆にトレーナーと1対1だと緊張する、という方もいらっしゃいます。
その場合は、同性のトレーナーを選択してもらったり、広めの一般的なジムでセッションする方法もあるので、相談してみてください。

パーソナルトレーニングジムのデメリット

メリットの多いパーソナルトレーニングジムですがデメリットはあるのでしょうか?

ここではパーソナルトレーニングジムのデメリットについて解説していきます。

  • 料金が高い
  • トレーニングがきつい
  • トレーナとの相性があわない

料金が高い

パーソナルトレーニングジムは一般的なジムに比べて料金が高いと感じてしまいます。

一般的なジムであれば通い放題で月額5000円~1万円が相場ですがパーソナルトレーニングジムでは1か月5万円~20万円が相場です。

また、通い放題ではないので1回あたりのトレーニングに換算すると1~2万円になってしまいます。

ただし、パーソナルトレーニングジムでは高いだけでなく料金に見合った効果を期待できることが魅力です。

短期間で効果をしっかり出したいのであれば決して高くはなくむしろ、割安となると思います。

8gym 山口さん

ここは、自分への投資だと思って、覚悟を決めて取り組みたい方向けですね。笑

トレーニングがきつい

パーソナルトレーニングジムでは専属のトレーナがついてトレーニングの負荷、回数を決めてくれます。

筋力アップするためには限界に近い重さ、回数で筋肉に負荷をかけてることが必要です。

トレーナーは個人の体力などを見極めできる回数の中で限界に近いトレーニングを実施していきます。

そのため、ジム初心者の方などにはトレーニングがきつく感じてしまうかもしれません。

しかし、適切な負荷をかけることにより効果の高い筋トレになるので結果を見ればモチベーションも上がり続けていけると思います。

トレーナーとの相性が合わない

パーソナルトレーニングジムでのトレーニングは正直、きついことが多いです。(短時間で効果を出すため)

きついトレーニングを続けていくにはモチベーションの維持が大事ですがトレーナーとの相性が合わないとトレーニングだけでなく人間関係でもストレスを感じてしまいます。
その結果、ジムに通うのが嫌になってしまうこともあるでしょう。

ジムによってはトレーナーを指名、変更できるところもあるので事前に確認しましょう。

また、女性に多い悩みですがトレーニングフォームなどを教えてもらうのにどうしてもボディタッチされることがあります。

知らない異性にボディタッチされることに抵抗がある場合には事前に女性スタッフ在中か調べておく必要があります。

8gym 山口さん

相談次第でトレーナーを変えたり、同性を指名できるので、あなたの要望にあったジムを選ぶのが大切です。
ちなみにですが、トレーナーは異性の方がトレーニング継続率は高いような気がしてます…。笑

パーソナルトレーニングジムの選び方

メリットが沢山あるパーソナルトレーニングジム!

でも一般のスポーツジムに比べて料金も高いため後悔しないように選びたいですね。

そこで、ここではパーソナルジムを選ぶ際の7つのポイントについて紹介していきます。

パーソナルジムを選ぶ7つのポイント
・目的別パーソナルジムで選ぶ
・トレーナーで選ぶ
・体験トレーニングで選ぶ
・立地条件で選ぶ
・予約の取りやすさで選ぶ
・保証・アフターフォローで選ぶ
・費用で選ぶ

目的別でパーソナルトレーニングジムを選ぶ

パーソナルトレーニングジムを選ぶときには目的をしっかり決めて選ぶことが大切です。

パーソナルトレーニングジムに通う目的の代表的なものは

  • 短期で痩せたい
  • 筋力アップをしたい
  • きれいなボディーラインを作りたい

などが多いです。

パーソナルトレーニングジムではトレーナーによってダイエットが得意、筋力アップが得意など得意分野があるので目的にあったパーソナルトレーニングジムを選びましょう。

トレーナーで選ぶ

パーソナルトレーニングジムでのトレーナーは先生でありサポートしてくれるスタッフであり一緒に頑張ってくれるパートナーになります。

そのため、トレーナーとの相性はとても大事になります。

トレーナーを選ぶときのポイントは「技術・知識がしっかりしているか?」「人柄、相性があっているか?」「教え方が上手か?」などを確認するようにしましょう。

トレーナを選ぶときには体験レッスンに参加し実際にトレーナーについてもらうのが確実です。

ただし、トレーナーを指名できないジムや毎回、トレーナーが変わるジムもあるのでシステムについては先に確認しておきましょう。

立地条件・営業時間で選ぶ

パーソナルトレーニングジムを選ぶときには立地条件、営業時間も大切です。

パーソナルトレーニングジムの多くは月に4~8回のプランを2~3か月1セットで組んでいるところが多いです。

月に4回と聞くと少ないと思うかもしれませんが予約可能な日などを選定すると意外とスケジュールも詰まってしまいます。

通うのに時間がかかる、仕事終わりや早朝にジムに行けないなど続くとジムの継続自体が難しくなってきますので通いやすいジムを選ぶこともポイントです。

8gym 山口さん

もし、経済的に余裕があるのであれば、定期的に通うジムを近所で契約しておいて、パーソナルは月に数回、というのがスマートです。

そうすれば多少、遠方でも継続してパーソナルを受けることが可能です。

予約の取りやすさで選ぶ

パーソナルトレーニングジムを選ぶときには予約の取りやすさも確認しましょう。パーソナルトレーニングジムは一般のジムと違い個室、マンツーマンで行います。

そのため、行きたいときに行くことはできず、基本予約してからジムへ行きます。

ジム、立地条件によって予約の取りやすい時間など変わってきますので事前に空いている時間など確認しておきましょう。

保証・アフターフォローで選ぶ

ダイエットがメインのパーソナルトレーニングジム等では結果が出なかった時の保証がついているジムがあります。

また、ジムの期間が終了したあとのフォローで割引料金が設定されているところもあります。

短期で効果があるパーソナルトレーニングジムとはいえ、リバウンドしない、きれいな体を作るためには定期的にパーソナルトレーニングジムに通うことをお奨めします。

そのため期間終了後の保証やフォローを確認しておきましょう。

費用で選ぶ

パーソナルトレーニングジムは一般のジムと比べて費用が高いです。大体の相場ですが2か月コース(16回)で20万円前後に設定されていています。

月額の費用が安い場合には1か月4回のトレーニングでそれ以上は追加料金がかかるなどもあるのでプランを確認しましょう。

また、月でしょうか出来なかった回数を持ち越せるジム、持ち越せないジムもあるので確認が必要です。

1回あたりの料金を1万円~1万5千円で見ておけば問題ないと思います。

8gym 山口さん

パーソナルジムの場合は、金額で質を確認できないのが現状です。

高額だから良い!安価だからダメ!とは一概には言えません。

対人間ですので、一度見学をしてみて、相性を確認するのが大事ですね!

パーソナルジムおすすめ比較

多くのパーソナルジムがありますが、本記事でおすすめするジムは以下の通りです。この記事を参考にしてあなたに合ったジムを探してみましょう。

※スクロールできます

パーソナルジム料金(税込)食事指導体験トレーニング(税込)保証・アフターフォロー分割払い公式サイト
Dr. トレーニング・月会費0円
・入会金35,600円
・6,700~13,300/回
管理栄養士のアドバイス・トレーニング60分6,800円
・カウンセリング10分3,000円

公式サイトへ

Bodyke・入会金0~41,800円
・コース料金215,600~431,200円
・50分の集中講義
・LINEによるフードコンサル
無料カウンセリング・5つの保証制度
・卒業後のサポートトレーニング
最大36回分割

公式サイトへ

24/7 ONLINE FITNESS・WEB申し込みで入会金0円
・プラン料金4,378~7,678/月
オンライン最初の2か月無料無料体験中の解約も無料

公式サイトへ

24/7 Workout・入会金0~41,800円
・コース料金107,800円/月
トレーナーによる食事指導無料カウンセリング30日間の全額返金保証制度最大48回分割

公式サイトへ

RIZAP・入会金55,000円
・コース料金327,800円~
トレーナーによる食事指導無料カウンセリング30日間の全額返金保証制度最大60回分割

公式サイトへ

BEYOND・短期集中コース281,600円~
・回数券96,800円~
管理栄養士による食事指導・無料カウンセリング
・5,500円の体験トレーニング
コース/回数券を終えた後に月額制コースあり最大24回分割

公式サイトへ

PALMS・入会金50,000円
・コース料金32,780円~/2ヶ月
専門スタッフによる食事指導無料カウンセリングコース終了後もカウンセリング、アドバイスあり最大24回分割

公式サイトへ

チキンジム・入会金35,000円
・コース料金103,840円~
管理栄養士による食事指導無料カウンセリング分割可能

公式サイトへ

エクササイズコーチ・入会金19,800円
・コース料金
9,900円~/月4回
14,850円~/月6回
19,800円~/月8回
無料体験

公式サイトへ

FORZA・入会金16,500円
・コース料金123,200円~
食事アドバイス無料カウンセリング

公式サイトへ

UNDEUX・入会金33,000円
・コース料金
215,600円/2ヶ月
323,400円/3ヶ月
・食事レッスン
・宅配食or食事管理
・無料カウンセリング
・体験トレーニング5,500円
・アフターメンテナンスコース
・30日返金保証
最大36回分割

公式サイトへ

リボーンマイセルフ・入会金41,800円
・ダイエットコース107,360円~/30日間
・部分痩せ(お腹痩せ・足痩せ・小尻)コース16,200円~/65日間
トレーナーによる食事指導・無料カウンセリング
・体験トレーニング
返金・休会制度あり分割可能

公式サイトへ

長く続けたい方向け

パーソナルジムでのトレーニングを長く続けたい方には、以下3つのジムがおすすめです。この章では、それぞれの特徴を詳しく解説していきます。

・Dr. トレーニング
・Bodyke
・24/7 ONLINE FITNESS

Dr. トレーニング

Dr. トレーニングは月会費が0円、トレーニング費用が都度払いなため、長くパーソナルジムに通いたい方におすすめです。

費用が発生するのは、基本的にトレーニングを行った分だけなので、自分のペースで通いたいときにジムを利用できます。

料金

Dr. トレーニングの通常料金は以下の通りです。

パーソナルジム業界において、初めて月会費0円の料金制度を導入し、トレーニング費用を都度払いとしていることが特徴です。

通常料金(税込)月会費0円入会金35,600円体験トレーニング(60分)6,800円45分トレーニング6,700円60分トレーニング8,900円90分トレーニング13,300円指名料550~3,300円

また、女性向けのコースもあります。

専門のトレーナーが結婚・妊娠期間の健康をサポートしてくれます。通常料金に比べて割安なコースとなっています。

ブライダルコース/マタニティーコース料金(税込)
16回コース134,400円(8,000 OFF)
24回コース201,600円(12,000 OFF)

店舗情報

Dr. トレーニングは都内の主要エリアに15店舗あり、営業時間は9:00~22:00(銀座店のみ7:00~22:00)です。退勤後に通いやすいパーソナルジムと言えます。

店舗営業時間
恵比寿本店9:00~22:00 不定休
恵比寿プライベート店
中目黒店
自由が丘店
麻布十番店
学芸大学店
吉祥寺店
目白店
池袋店
奥沢店
下北店
三軒茶屋店
代々木店
田園調布店
銀座店7:00~22:00 不定休

Bodyke

Bodykeは、コース期間に応じて入会金が安くなるなど、各種割引が豊富なため長くパーソナルジムに通いたい方におすすめです。

また、トレーニングや食事指導に加え、90日間のメールによるボディメイク講座や卒業後も視聴可能なWeb講座も用意されています。

料金

Bodykeの各コース料金は以下の通りです。期間別に3種類のコースがあり、契約期間が長いほど入会金が低価格となっています。

コース名期間コース料金(税込)入会金(税込)
クイックコース全16回×60分₊2回215,600円41,800円
スタンダードコース全24回×60分₊2回323,400円20,900円
SPボディメイクコース全32回×60分₊2回431,200円0円

Bodykeには以下2種類の割引制度があります。ペア割りとは、夫婦や恋人、仲間と一緒に2人でコースへ参加すると受けられる割引です。

また、他社乗り換え割りは、Bodykeが認めるパーソナルジムに通っていた方が対象となります。

  • ペア割り
  • 他社乗り換え割り

店舗情報

Bodykeは都内6店舗と神奈川県(本厚木)に1店舗あります。

営業時間は10:00~22:00(池袋の店舗のみ7:00~23:00)です。都内主要駅徒歩5分以内に店舗があるので比較的通いやすいパーソナルジムと言えます。

店舗営業時間
六本木店10:00~22:00
秋葉原本店
立川店
町田店
本厚木店
池袋店7:00~23:00
池袋ANNEX店

24/7 ONLINE FITNESS

24/7 ONLINE FITNESSは、動画レッスンと対人レッスンを組み合わせたオンラインパーソナルジムです。

オンラインレッスンのため、時間や場所を気にせず無理なくトレーニングを続けることができます。

また、他社のジムに比べ非常にリーズナブルな価格となっているので、長期的にトレーニングを続けたい方におすすめです。

料金

24/7 ONLINE FITNESSのプランおよび料金は以下の通りです。

オンラインの対人レッスンの回数別に3種類のコースが用意されています。全コースに見放題の動画ビデオコンテンツ付きです。

対人レッスンと動画レッスンの組み合わせによって、自宅で効率的なトレーニングを継続することができます。

プラン内容料金(税込)
スタータープラン・月4回レッスン
・動画見放題
月額4,378円
(1レッスン約1,095円)
ベーシックプラン・月8回レッスン
・動画見放題
月額5,478円
(1レッスン約686円)
プレミアムプラン・1日1回レッスン
・動画見放題
月額7,678円
(1レッスン約256円)

24/7 ONLINE FITNESSに入会すると2つの特典が付いています。WEB申込みは、入会金無料(書面申込みは5,500円)です。

また、申込みから最初の2ヶ月間は月額費無料で、長期間の無料体験レッスンが可能です。

実際に試して、長期的に継続できそうなのかを確認すると良いでしょう。

  • 入会金0円(WEB申込みのみ)
  • 最初の2ヶ月の月額費無料

レッスン内容

24/7 ONLINE FITNESSではトレーニング目的やライフスタイルに合わせて受講できるよう、以下の様々なライブレッスンが用意されています。

  • 全身
  • 体幹
  • 下半身
  • ヨガ
  • ダンス
  • ピラティス
  • 有酸素運動
  • ボクササイズ など

すぐに痩せたい方向け

短期間で痩せたい方には、以下3つのパーソナルジムのトレーニングがおすすめです。

この章では、各ジムの特徴を詳しく解説していきます。

・24/7 Workout
・RIZAP
・BEYOND

24/7 Workout

24/7 Workoutは、全国展開している大手パーソナルジムです。トレーニングに加えて、食事アドバイス、メールによる食事サポートなどのサービスを低価格で受けられます。また、30日の全額返金保証や無料カウンセリングも実施しています。

料金

24/7 Workoutのプランおよび料金は以下の通りです。75分・週2回のトレーニングを基本として、契約期間ごとに4つの基本プランが用意されています。3ヵ月以上のコースに契約すると、入会金割引が適用されるのでお得です。

コース名内容料金(税込)
ウルトラクイックコース75分・週2回(全8回)149,600円
2ヵ月コース75分・週2回(全16回)・月額:107,800円
・入会金:41,800円
3ヵ月コース75分・週2回(全24回)・月額:107,800円
・入会金:20,900円
4ヵ月コース75分・週2回(全32回)・月額:107,800円
・入会金:0円

また、基本は75分コースですが、相談内容により100分コース・120分コースの提供も可能です。

あなたの生活リズムに適したトレーニングができるよう、店舗にて相談してみると良いでしょう。

店舗情報

24/7 Workoutは都内に全26店舗あり、主要駅からアクセスしやすいパーソナルジムです。

営業時間は7:00~24:00と早朝~深夜営業しているので、忙しい方も通いやすいパーソナルジムと言えます。都内の主な店舗は以下の通りです。

店舗営業時間
池袋店7:00~24:00
上野店
新橋・銀座店
鎌田店
恵比寿・目黒店
自由が丘店
新宿西口店
神楽坂店
三軒茶屋店
北千住店 など

※都内の店舗の一部を表示(東京都内に全26店舗)

RIZAP

RIZAPはパーソナルジムを全国展開しており、業界最大手です。

カウンセリングや食事アドバイスはもちろん、目的に応じたトレーニングが受けられます。

30日間の全額返金保証付きで、無料カウンセリングも実施しています。

料金

RIZAPのプランおよび料金は以下の通りです。50分・80分の週2回のトレーニングを基本として、期間ごとに3つの基本プランが用意されています。

また、ペアでトレーニングを行う方向けのお得なコースもあります。

コース名内容料金(税込)
マンツーマントレーニングコース全16回(2ヶ月)・1回50分:327,800円

・1回80分:547,800円

全24回(3ヶ月)・1回50分:475,200円

・1回80分:792,000円

全32回(4ヶ月)・1回50分:616,000円

・1回80分:1,027,840円

ペアトレーニングコース全16回(2ヶ月)・1回50分:437,800円

・1回80分:712,800円

また、RIZAPでは上記プランのトレーニング内容を、目的に応じてカスタマイズできるオーダーメイドメニューがあります。

特化プログラム内容
モデルプログラム全身を整えて、美を追求したい
美脚プログラム脚のラインを整えたい
マッスルゲインプログラムきれいな筋肉を付けたい

店舗情報

RIZAPは都内に全29店舗あり、主要駅からアクセスしやすいパーソナルジムです。営業時間は7:00~22:00で早朝・夜間営業しているので、出勤前・退勤後に通えるパーソナルジムと言えます。以下は都内の主な店舗です。

店舗営業時間
北千住店7:00~22:00
葛西店
蒲田店
神宮前店
恵比寿店
代々木上原店
新宿店
神楽坂店
成城店
三軒茶屋店 など

※都内の店舗の一部を表示(東京都内に全29店舗)

BEYOND

BEYONDには実績のあるトレーナーが多く在籍しており、効果的なトレーニングを受けられます。

短期間に成果を出したい方向けの短期集中コースに加え、定期的なジム通いが難しい方に向けた回数券もあります。

30日間の全額返金保証や無料カウンセリングも実施しています。

料金

BEYONDのプランおよび料金は以下の通りです。

また、有料にて体験トレーニングを実施しているので、契約前にトレーニングの雰囲気がわかります。

コース名内容料金(税込)
短期集中コース16回/2ヶ月281,600円
24回/2ヶ月396,000円
24回/3ヶ月422,400円
回数券10回分96,800円
20回分+プロテイン1㎏176,000円
30回分+プロテイン1㎏247,500円
体験トレーニング55分トレーニング5,500円

店舗情報

BEYONDは都内に全17店舗あり、主要駅からアクセスしやすいパーソナルジムです。

公式サイトより各店舗の在籍トレーナーが確認できるため、トレーナーに合わせて店舗を選べます。

営業時間は店舗によって異なるので注意しましょう。以下は都内にある店舗の一部です。

店舗営業時間
銀座店10:00~22:00
赤坂店
自由が丘店
恵比寿店
新宿店
新宿ANNEX店
麻布十番店9:00~22:00
五反田店10:00~23:00
錦糸町店10:00~21:00
池袋店 など

※一例を表示(東京都内に全17店舗)

費用を抑えたい方向け

パーソナルジムのトレーニング費用を抑えたい方には、以下4社のジムがおすすめです。この章では、各ジムの特徴を詳しく解説します。

・PALMS

・チキンジム

・エクササイズコーチ

・FORZA

PALMS

PALMSは、低料金でパーソナルトレーニングを提供しています。

トレーニングに加えて、食事アドバイスなどのサービスも低料金で受けられます。

また、コース終了後のアドバイスや無料カウンセリングも実施しています。

料金

PALMSの料金は以下の通りです。PALMSでは無駄な広告費を削減することで、低価格の料金を実現しています。

入会金50,000円
コース料金(税込)32,780円/2ヶ月(週1回30分)

PALMSは入会金が割引になるキャンペーンを多く実施しており、特別料金で入会できる機会があります。上記のコースは週1回30分なので、注意しましょう。

店舗情報

PALMSは都内に4店舗あり、営業時間は9:00~22:00です。都心のターミナル駅から比較的アクセスしやすい場所に店舗があります。

店舗営業時間
新宿店9:00~22:00
新宿三丁目店
渋谷店
六本木店

チキンジム

チキンジムは、パーソナルトレーニングを低価格で実現しているのが特徴です。

目的に応じた4つのコースがあり、ジムでの運動が始めての方からしっかり鍛えたい方まで幅広くトレーニングを行えます。

また、無料カウンセリングも実施しています。

料金

チキンジムの料金は以下の通りです。チキンジムでは、目的に合わせて4種類のコースが用意されています。

コース料金のほか、35,000円の入会金が必要です。

コース名回数内容料金(税込)
ボディメイク プレミアム16回・パーソナルトレーニング60分

・ストレッチ30分

298,000円
ボディメイク スタンダード16回パーソナルトレーニング60分198,000円
ボディメイク ライト16回パーソナルトレーニング30分99,200円
パーソナル ストレッチ(オプション)16回ストレッチ30分99,600円

店舗情報

チキンジムは都内に12店舗あり、営業時間は7:00~23:00で、早朝・深夜営業しているので、出勤前・退勤後に通いやすいジムです。比較的アクセスしやすい場所に店舗があります。

店舗営業時間
渋谷店7:00~23:00
新宿店
吉祥寺店
原宿店
恵比寿店
麻布十番店
西麻布店 など

※都内の店舗の一部を表示(東京都内に全12店舗)

エクササイズコーチ

エクササイズコーチは、パートナーコースやデイプランなどの割引プランが多いことが特徴です。

ジム独自のトレーニングマシンが筋力と稼働力を測定し、最適な負荷を提案する、マシン主導型のパーソナルトレーニングを行っています。また、無料体験も実施しています。

料金

エクササイズコーチの料金は以下の通りです。エクササイズコーチでは、1対1のトレーニングに加えて、お得なパートナーコースが用意されています。コース料金に加え、19,800円の入会金が必要です。

コース名回数料金(税込)
パートナー

(コーチ1人に対してお客様2人)

デイプラン

(12~17時限定割引)

月4回9,900円
月6回14,850円
月8回19,800円
スタンダード

(通常プラン)

月4回13,200円
月6回19,800円
月8回26,400円
インディヴィジュアル

(コーチと1対1)

スタンダード

(通常プラン)

月4回16,280円
月6回23,100円
月8回29,040円

店舗情報

エクササイズコーチは都内に19店舗あり、営業時間は10:00~21:00です。都内主要ターミナル駅からアクセスしやすい場所に店舗があります。

店舗営業時間
銀座店10:00~21:00(平日)
銀座一丁目店
池袋西口店
池袋東口店
品川店
北千住店
新宿西口店
新宿東口店
高田馬場店
渋谷店 など

※都内の店舗の一部を表示(東京都内に全19店舗)

FORZA

FORZAは、都心のビルの1室にひっそりとある隠れ家的なパーソナルジムです。

広告費や不要な固定費を削減することで、パーソナルトレーニングや食事アドバイスを低価格で提供しています。また、無料カウンセリングも実施しています。

料金

FORZAの料金は以下の通りです。FORZAでは、きめ細やかな食事アドバイスを行っており、この期間に応じて3種類のプランが用意されています。コース料金のほか16,500円の入会金が必要です。

コース名内容料金(税込)
トレーニングプラン・トレーニング60分×16回

・食事アドバイス1週間

123,200円
スタンダードプラン・トレーニング60分×16回

・食事アドバイス1ヶ月

149,600円
スペシャルプラン・トレーニング60分×16回

・食事アドバイス2ヶ月

176,000円

店舗情報

FORZAは都内に4店舗あり、営業時間は10:00~23:00と深夜営業しているので、退勤後に通いやすいジムです。都心のターミナル駅近くのアクセスしやすい場所に店舗があります。

店舗営業時間
新宿店10:00~23:00
恵比寿店
秋葉原店
池袋店
神田店

女性におすすめ

女性のトレーニングに特化したパーソナルジムに通いたい方には、以下2つのジムがおすすめです。この章では、それぞれの特徴を詳しく解説していきます。

・UNDEUX

・リボーンマイセルフ

UNDEUX

UNDEUXは、女性専用のパーソナルトレーニングジムであり、女性特有の体の悩みを解決してくれます。

女性のボディメイクのスペシャリストである女性トレーナーが、ダイエットやボディメイクなどの目標達成に向けて徹底的にトレーニングや食事管理などをサポートします。

また、無料カウンセリングやトライアルパーソナルトレーニング(有料)を実施しています。

料金

UNDEUXの料金は以下の通りです。UNDEUXでは、トレーニング期間と食事指導の選択肢(宅配食/管理栄養士による指導)によって4種類のコースが用意されています。

入会金として33,000円が必要です。

コース名内容料金(税込)
2ヶ月集中コース宅配食プラン・トレーニング50分×16回

・宅配食30食

・食事指導レッスン

・中間カウンセリング

215,600円
管理栄養士プラン・トレーニング50分×16回

・2ヶ月間の食事指導&管理

・食事指導レッスン

・中間カウンセリング

215,600円
3ヶ月集中コース宅配食プラン・トレーニング50分×24回

・宅配食30食

・食事指導レッスン

・中間カウンセリング

323,400円
管理栄養士プラン・トレーニング50分×24回

・3ヶ月間の食事指導&管理

・食事指導レッスン

・中間カウンセリング

323,400円

リバウンドが心配な方向けのアフタープランも用意されています。平日日中のみのプランと休日や夜間など全営業時間帯を予約できるプランの2種類があります。

アフターメンテナンス内容料金(税込)
デイ・アフターメンテナンスコーストレーニング50分×4回/月

(平日10:00~17:00)

19,800円
オールデイ・アフターメンテナンスコーストレーニング50分×4回/月

(営業日10:00~21:00)

27,720円

店舗情報

UNDEUXは都内に5店舗あり、営業時間は9:00~22:00で、退勤後に通いやすいジムです都心のアクセスしやすい場所に店舗があります。

店舗営業時間
銀座店9:00~22:00
新宿店
恵比寿店

新橋店

青山店

リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフは、女性の痩せたい・きれいになりたいを実現する女性専用パーソナルジムです。女性の身体を熟知したトレーナーが、あなたのダイエットを徹底的にサポート。無料カウンセリング・体験予約を受け付けてます。

料金

リボーンマイセルフの料金は以下の通りです。目的に応じた3種類のコースが用意されています。入会金として41,800円が必要です。

コース名内容料金(税込)
ダイエットコース短期集中コース全8回、30日間107,360円
ベーシックコース全16回、60日間204,600円
プレミアムコース全24回、90日間228,800円
部分痩せコースお腹痩せコース全18回、65日間・通常158,400円
・モニター104,940円
脚痩せコース全20回、70日間・通常244,200円
・モニター165,000円
小尻コース全20回、70日間・通常244,200円
・モニター165,000円
メンテナンスコース2ヶ月コース全8回、60日間96,580円
4ヶ月コース全16回、120日間182,490円
8か月コース全32回、240日間316,800円

※ダイエットコース、ボディメイクコースは東京都内の料金を表示(地域によって変動)

店舗情報

リボーンマイセルフは都内に10店舗あり、平日の営業時間は10:00~22:00(町田店のみ9:00~22:00)です。都心のターミナル駅などアクセスしやすい場所に店舗があります。

店舗営業時間
六本木店10:00~22:00
新宿店
池袋店
吉祥寺店
北千住店
上野店
立川店
自由が丘店
東京店
町田店9:00~22:00

東京のパーソナルジム一覧

DEED personal training gym ∞

DEED personal training gym ∞は、理想の体づくりをしたい方向けのパーソナルトレーニングジムです。

10キロ痩せたい、ビルダーの様な体型になりたいなど自己流では達成が難しい要望にも真摯に応えてサポート、リバウンドしにくいトレーニングをレクチャーしてくれます。

おすすめのメニューは、パーソナルトレーニング 月4回(1回60分) 32,560円(税込)です。トレーニングを続けやすいリーズナブルな料金体系になっています。

入会金や登録手数料は無く、パーソナルトレーニング料のみでジムを利用すできます。営業も一切無いので、気軽に体験トレーニングに申し込めます。

DEEDの基本情報
入会金
体験レッスン初回トライアル(60分) 5,500円(税込)
料金
  • パーソナルトレーニング 月8回(1回60分) 60,720円(税込)
  • パーソナルトレーニング 月6回(1回60分) 47,520円(税込)
  • パーソナルトレーニング 月4回(1回60分) 32,560円(税込)
  • スタンダードコース 月8回(1回60分) 68,200円(税込)
  • ライトコース 月4回(1回60分) 36,300円(税込)
  • 都度利用(1回60分) 9,900円(税込)
  • グループトレーニング 2人(1回60分) 13,200円(税込) 3人(1回60分) 16,500円(税込)
  • パーソナルストレッチ(1回30分) 4,950円(税込)
シャワールーム
レンタルレンタルウェア上 300円(税込)
レンタルウェア下 300円(税込)
レンタルタオル 300円(税込)
レンタルシューズ 300円(税込)
レンタルフルセット(①~④) 1,000円(税込)
レンタル靴下 300円(税込)
シューズキープ 1,000円(税込)/ 月
特典
その他

店舗情報

東新宿店|新宿御苑・四谷三丁目店|西新宿店|池袋・目白店|練馬店|若松河田・早稲田店|赤羽店

8 GYM(エイトジム)

8 GYMは、西麻布にある完全プライベート空間のパーソナルトレーニングジムです。六本木駅・乃木坂駅から約5分とアクセスのよい場所にあります。

代表を務める山口さんの爽やかな笑顔と優しい口調は、飽き症の方でもやる気になるとの口コミも。

おすすめのメニューは、月8回まで通い放題の月額制premium 60 月会費44,000円(税込)です。

エイトジムの基本情報
入会金入会金 11,000円(税込)、月会費5,500円(税込)
体験レッスン1セッション無料
料金
  • 月額制premium 60(月8回まで通い放題) 44,000円(税込)
  • 月額制premium 90(月8回まで通い放題)66,000円(税込)
トレーニング完全チケット制
  • 5チケット(60分)49,500円(税込)※期限2ヶ月
  • 11チケット(60分)99,000円(税込)※期限4ヶ月
  • 11チケット(90分)148,500円(税込)※期限4ヶ月
シャワールーム
レンタルウェア、タオル
特典
その他初回時、プロテイン飲料1杯サービス

PEACH GYM(ピーチジム)

PEACH GYM(ピーチジム)は、どの店舗も最寄り駅から徒歩5分程のアクセスの良い場所にあるジムです。

美尻、くびれ、美脚を専門にした女性用パーソナルジムなので、モデルや芸能人にも愛用されています。

おすすめのメニューは、マンツーマンレッスン 月2回コース(1回55分) 27,500円(税込)です。

ウェイトトレーニングと食事改善により、無理なく美尻やくびれをつくるサポートをしてもらえます。

ウェア、タオル、シューズの無料レンタルできるので手ぶらでジムに通えます。シャワー・アメニティ・ドリンクの無料サービスがあります。

ピーチジムの基本情報
入会金33,000円(税込)
体験レッスンマンツーマン体験レッスン(55分) 11,000円(税込)※1回のみ
料金
  • マンツーマンレッスン 月2回(1回55分) 27,500円(税込)
  • マンツーマンレッスン 月4回(1回55分) 55,000円(税込)
  • マンツーマンレッスン 月8回(1回55分) 88,000円(税込)
  • 回数券コース 月8回(1回55分) 105,600円(税込)
  • 回数券コース 月16回(1回55分) 176,000円(税込)
  • 回数券コース 月24回(1回55分) 237,600円(税込)
  • ウェディングプラン 2カ月12回(1回55分) 211,200円(税込)
  • ウェディングプラン 2カ月16回(1回55分) 264,000円(税込)
  • ウェディングプラン 2カ月24回(1回55分) 369,600円(税込)
シャワールーム
レンタルウェア・タオル・シューズ ※無料
特典
その他女性専用

店舗情報

表参道店|麻布十番店|秋葉原・神田店

FURDI(ファディー)

FURDI(ファディー)は、テーマカラーがピンクの可愛らしい雰囲気の女性専用ジムです。

最新のAIを用いてトレーナーとデータ分析をしながらトレーニングを行うため、成果が分かりやすく、挫折せずトレーニングを継続しやすいメリットがあります。

10代~80代までの幅広い年代の方が通っています。

プレミアム会員 7,678円(税込)契約をおすすめします。年契約の料金となり、月契約のスタンダード会員 8,778円(税込)と比べてお得です。

トレーニングメニューの見直しができる定期カウンセリングがあるので、自分に合ったトレーニングをすることが可能です。

FURDI(ファディー)の基本情報
入会金
体験レッスンAIフィットネストレーニング 無料
料金
  • プレミアム会員 7,678円(税込) ※年契約
  • スタンダード会員 8,778円(税込) ※月契約
シャワールーム
レンタルウェア、シューズ ※一部店舗無
特典
その他女性専用

店舗情報

梅屋敷|八王子ユーロード|小岩|北千住|千歳烏山

LEANOMOS(レノモス)

LEANOMOS(レノモス)は、フィットネスジムなどを手掛ける大手ジムが運営する加圧トレーニングと血流改善プログラムのあるのパーソナルトレーニングジムです。

加圧トレーニングで成長ホルモンを出すことにより、通常の3分の1以下の軽い負荷で高い効果を出すことが可能。血流が改善され、トレーニング後は身体が芯から温まり熱いと感じるほど代謝が向上します。

おすすめのメニューは、パーソナル通い放題(デイ) 月15,000円(税抜)です。会員プランは、月会費制と利用毎の支払いの2種類が用意されています。

トレーニング体験日に入会すれば、入会金と事務手数料が無料になる嬉しいサービスもあります。

レノモスの基本情報
入会金入会金 30,000円(税抜)、事務手数料 5,000円(税抜) ※体験当日入会で無料
体験レッスン体験トレーニング30分+カウンセリング20分 1,100円(税込)
料金
  • パーソナル通い放題(フル) 月20,000円(税抜)
  • パーソナル通い放題(デイ) 月15,000円(税抜)
  • フルパーソナル月4 30,000円(税抜)
  • フルパーソナル月8 58,000円(税抜)
  • ダイエット8(1カ月)72,000円(税抜)
  • ダイエット16(2カ月)140,000円(税抜)
  • ダイエット24(3カ月)204,000円(税抜)
  • フルパーソナルプラス 1回 4,500円(税抜)※通い放題契約者
  • フルパーソナル 1回 8,000円(税抜)
  • 加圧パーソナル 1回 5,500円(税抜)
  • スタジオ利用 1回 2,000円(税抜)
  • スタジオ利用月4回追加 5,000円(税抜)
  • スタジオ利用通い放題 1カ月 8,000円(税抜)
  • トレーナー指名料 全コース料金 1回 500円(税抜)
シャワールーム
レンタルシューズ 無料

トレーニングウェア 1回 500円(税抜)

上下&タオル 1回 500円(税抜)

ソックス 1回 300円(税抜)

特典
その他

REN Beauty Salon

REN Beauty Salonは、三軒茶屋駅徒歩5分の女性専用パーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーナーと管理栄養士が連携して運動指導、食事アドバイスを行うので、健康的に美しくなりたい女性におすすめです。

トレーニング前に、ヒアリングを行い、実際の身体の状態を確認しながら有酸素運動とトレーニングを組み合わせたプログラムを立ててくれます。

おすすめのメニューは、フルタイム ベーシック30min 月4回 27,390円(税込)です。初心者の方でも無理なく始められる30分間のトレーニングがおすすめです。

レッスンは完全予約制ですが、翌月2回分まで繰り越し可能です。

REN Beauty Salonの基本情報
入会金33,000円 ⇒11,000円 ※当日入会者に限定
体験レッスンパーソナルトレーニングorボディメンテナンス&ストレッチ 6,600円(税込)※毎月5名 限定
料金
  • フルタイム ライト50min 月2回 18,645円(税込)
  • フルタイム ベーシック50min 月4回 36,190円(税込)
  • フルタイム アクティブ50min 月6回 52,635円(税込)
  • フルタイム マスター50min 月8回 65,560円(税込)
  • フルタイム ベーシック30min 月4回 27,390円(税込)
  • フルタイム アクティブ30min 月6回 39,435円(税込)
  • デイタイム ライト50min 月2回 16,390円(税込)
  • デイタイム ベーシック50min 月4回 30,690円(税込)
  • デイタイム アクティブ50min 月6回 43,890円(税込)
  • 短期集中パーソナルトレーニングコース 60日間 152,900円(税込)
  • セミパーソナルレッスン 4,180円(税込)
シャワールーム
レンタルレンタルタオル 110円(税込)
レンタルウェア 上ウェア 330円(税込)
レンタルウェア 下ウェア 330円(税込)
レンタルグローブ 330円(税込)
特典
その他女性専用

ASmake

ASmake(アスメイク)は、立川駅から5分の女性専用パーソナルジムです。婚前に身体を引き締めたい方など一人ひとりの目的に合わせて、経験豊富なトレーナーが全身を引き締めるサポートをしてくれます。

少しきついと感じるトレーニングも取り入れながら、体質改善を図っていきます。

おすすめのメニューは、ペアトレーニング ( 週1回 / 月4回 ) 70,000円(税込)です。一人あたりの料金は、35,000円(税込)で、割安な料金にて利用できます。

お子さん連れでのトレーニングも可能なので、ママにもおすすめです。

ASmakeの基本情報
入会金10,000円(税込)
体験レッスン体験トレーニング 1回 4,950円(税込) ※毎月先着 7名
オンラインパーソナルトレーニング 1回 4,950円 ※毎月先着5 名
料金
  • 完全マンツーマン(週1回/月4回) 42,000円(税込)
  • ペアトレーニング (週1回/月4回) 70,000円(税込)
  • オンラインパーソナルトレーニング受講 1回 10,500円(税込)
  • 出張パーソナルトレーニング 通常料金+往復交通費+施設料(※自宅の場合は不要)
シャワールーム
レンタルウェア、タオル ※無料、数に限り有
特典
その他女性専用、子供同行可

ELEMENT

ELEMENTは定額通い放題型のパーソナルトレーニングジムです。トレーニング器具も各種揃い、寄り添った指導が好評です。

『運動嫌いが毎日通いたくなる』をコンセプトに、ワークアウト、筋力アップ、シェイプアップに取り組めます。

おすすめのメニューは、DAY PLAN  32,780円(税込)です。1回30分間のトレーニングを集中して行い、トレーニングを無理なく続けやすい工夫がされています。

ウェアなども月額料金に含まれておりお得です。女性トレーナーも在籍しているため、女性も安心して通えます。

ELEMENTの基本情報
入会金33,000円(税込) ※体験当日入会は15,000円(税別)
体験レッスン体験トレーニング 3,300円(税込) ※体験当日入会で、体験料金無料
料金
  • DAY PLAN 32,780円(税込)
  • REGULAR PLAN 38,280円(税込)
  • GROUP-PERSONAL PLAN 21,780円(税込)
シャワールーム有 ※一部店舗のみ
レンタル※月額に含まれる
特典
その他

店舗情報

三軒茶屋本店|世田谷太子堂店|駒沢大学店|池尻大橋店(セミパーソナル専用)

エリムガーデン

エリムガーデンは、脱力を専門とするトレーニングを行う隠れ家的パーソナルジムです。トレーニングだけではなく、食事指導や在宅トレーニングをしっかりとフォローしてくれるので、効果も出やすいとの口コミがあります。

利用者最大4人までの少人数制ジムなので、集中して取り組みやすいですね。

おすすめは、一番人気の月4回コース(60分) 48,400円(税込)です。週1回のトレーニングで成果を感じられると多くの方が選択しています。

「緊張と弛緩(脱力)」の緩急をつけたトレーニングは自律神経を整えつつ、辛くないのが特徴です。

エリムガーデンの基本情報
入会金22,000円(税込)※月先着限定3名は当日入会で無料
体験レッスン初回カウンセリング&体験トレーニング 6,600円(税込)
料金
  • 月2回コース(30分) 15,400円(税込)
  • 月2回コース(60分) 25,300円(税込)
  • 月2回コース(90分) 31,900円(税込)
  • 月4回コース(30分) 29,700円(税込)
  • 月4回コース(60分) 48,400円(税込)
  • 月4回コース(90分) 61,600円(税込)
  • 月6回コース(30分) 44,550円(税込)
  • 月6回コース(60分) 72,600円(税込)
  • 月6回コース(90分) 92,400円(税込)
  • 月8回コース(30分) 57,200円(税込)
  • 月8回コース(60分) 92,400円(税込)
  • 月8回コース(90分) 118,800円(税込)
  • 月12回コース(30分) 79,200円(税込)
  • 月12回コース(60分) 125,400円(税込)
  • 月12回コース(90分) 165,000円(税込)
  • チケット 24回コース 290,400円(税込)
  • チケット 48回コース 580,800円(税込)
シャワールーム
レンタルウェア、シューズ ※無料
特典
その他更新料等無。
月8回コース・月12回コースはペアでの共有利用が可能。
60分・90分コースはオンライン使用可能。

CHOICE FIT

CHOICE FITは、府中にある小規模パーソナルジムです。時間をじっくりと取って一人ひとりの悩みに応じた指導をしてくれます。

トレーニングマシンが清潔に管理され、気持ちよく利用できるとの口コミもあります。「体感し、学習する」ことをキーワードに自分で身体の改善ができることを目指しています。

おすすめのメニューは、パーソナルトレーニング スポット単発 3,800円 (税込)です。1時間みっちりとマンツーマン指導をしてもらえます。他のパーソナルジムと比べてお得な料金プランと言えます。

支払いは、都度払い制で回数券も利用できます。

CHOICE FITの基本情報
入会金
体験レッスンパーソナルトレーニング(1回60分) 2,200円 (税込) ※初回のみ
料金
  • パーソナルトレーニング スポット単発 3,800円 (税込)
  • パーソナルトレーニング キッズスポット単発 2,700円 (税込)
  • ペアレッスン コアコンディショニングBa 4,000円 (税込)
  • ペアレッスン コアコンディショニングAdv 4,000円 (税込)
  • ペアレッスン FRピラティス 5,500円 (税込)
  • パーソナルトレーニング8回チケット 23,200円(税込)
  • パーソナルトレーニング4回チケット 12,000円(税込)
シャワールーム
レンタル
特典
その他

ミュー成増

ミュー成増は、運動初心者向けの加圧トレーニング専門ジムです。週1回20分間の密度の高いトレーニングで、効果を感じられると評判です。
病院のリハビリに取り入れられているトレーニングを実施しているため、80代の会員の方もいます。手を握って開くなど簡単な動きでトレーニングを行うため、体力に自信が無い方でも気軽にトライできます。

おすすめのメニューは、加圧トレーニング 12,000円(税込)です。月会費コースのみのシンプルなメニューで、その日の体調や目標に合わせてトレーニングを設定してくれますよ。
そのほか、加圧トレーニングと組み合わせるパートナーストレッチのメニューも用意されています。

ミュー成増の基本情報
入会金10,000円(税込) ※体験当日入会で5,000円キャッシュバック有。
体験レッスン加圧トレーニング体験 5,000円(税込)
料金
  • 加圧トレーニング 12,000円(税込) ※月会費コースのみ
  • パートナーストレッチ 15分コース 2,000円(税込)
  • パートナーストレッチ 35分コース 4,000円(税込)
  • パートナーストレッチ 55分コース 6,000円(税込)
  • パートナーストレッチ 75分コース 8,000円(税込)
  • パートナーストレッチ 2,000円 ~ 8,000円
  • 加圧トレーニング 体験(30分) 5,000円(税込)
  • 出張加圧トレーニング 体験 15,000円(税込)
  • 出張加圧トレーニング 2名 68,000円(税込)
  • 出張加圧トレーニング 3名 96,000円(税込)
  • 出張加圧トレーニング 4名 120,000円(税込)
  • 出張加圧トレーニング 5名 140,000円(税込)
  • ウェルエイジングベルト 17,000円(税込)~37,000円(税込)
シャワールーム
レンタル
特典
その他

VER(ヴェル)

VER(ヴェル)は、完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオです。

元ライザップトレーナーとして実績のあるトレーナー陣が、リバウンドをしない身体作りをサポートします。

利用者の約7割が30代~40代の女性なので、安心して通うことができます。

おすすめのメニューは、一番人気の セッション8回(1回50分)  80,000円(税抜)です。初心者でも正しいフォームでウェイトトレーニングができるように指導してくれます。1回あたりの料金はライザップの約半値です。

紹介割を利用すると20,000円オフの特典もあります。

ヴェルの基本情報
入会金30,000円(税抜) ※DNA検査付
体験レッスン体験セッション(1回75分) 5,000円(税抜)
料金
  • メンテナンスセッション 1回 5,000円(税抜) ※16回消費者のみ
  • グループセッション 1カ月 20,000円(税抜)
  • セッション8回(1回50分) 80,000円(税抜)
  • セッション16回(1回50分) 160,000円(税抜)
  • セッション24回(1回50分) 240,000円(税抜)
  • セッション32回(1回50分) 320,000円(税抜)
シャワールーム
レンタル
特典紹介割
その他7割が女性

店舗情報

北千住studio|西新井studio

ACCEPT(アクセプト)

ACCEPT(アクセプト)は、銀座にあるダイエット&ボディメイク専門のパーソナルジムです。施設がきれいなことで評判のジムで、女性が利用しやすくなるアメニティも用意されています。シャワールームには女性目線で選ばれたシャンプー・リンスが揃っています。

おすすめのメニューは、ECOコース(1回60分) 5回 76,780円(税込)です。週1回のトレーニングでもしっかりと効果が出るように、自宅でのトレーニングメニューや食事指導もしてもらえます。つらい食事制限はなく、しっかりと食べて身体作りをする指導が行われるので安心です。お子さんの同伴も可能です。

ACCEPTの基本情報
入会金33,000円(税込)
体験レッスン体験トレーニング 2,000円(税込)
料金
  • ECOコース(1回60分) 5回 76,780円(税込)
  • ECOコース(1回60分) 8回 123,200円(税込)
  • ECOコース(1回60分) 12回 171,600円(税込)
  • ECOコース(1回60分) 16回 220,000円(税込)
  • ECOコース(1回60分) 24回 316,800円(税込)
  • ECO・SHORTコース(1回30分) 12回 96,000円(税込)
  • ECO・SHORTコース(1回30分) 16回 130,680円(税込)
  • VIPコーストレーニング(1回60分) 5回 87,780円(税込)
  • VIPコーストレーニング(1回60分) 8回 136,400円(税込)
  • VIPコーストレーニング(1回60分) 12回 184,800円(税込)
  • VIPコーストレーニング(1回60分) 16回 233,200円(税込)
  • VIPコーストレーニング(1回60分) 24回 330,000円(税込)
  • 年間契約コース96回 1,267,200円(税込)
  • VIP・SHORT(1回30分) 12回 116,000円(税込)
  • VIP・SHORT(1回30分) 16回 150,680円(税込)
  • トライアルコース2週間(4回) 66,000円(税込) ※入会金無
  • ビジターコース ビジター 15,400円(税込) ※入会金無
  • ビジターコース ビジターペア 19,800円(税込) ※入会金無
シャワールーム
レンタルウェア、タオル ※無料
特典
その他女性会員6割、子供同伴可

パーソナルジムのメリット

パーソナルジムとは、利用者一人ひとりに専属トレーナーが付いてトレーニングを行うジムです。
一般的なジムとは違って、トレーニングメニューや食事内容をプロのトレーナーが全て管理してくれるので、初心者でも比較的容易にトレーニングに集中できるのが特徴です。

この章では、パーソナルジムの5つのメリットについて紹介します。パーソナルジムの契約を迷っている方は、参考にして下さい。

  • 効果的なトレーニングを行える
  • 食事・習慣まで管理してくれる
  • モチベーションを維持しやすい
  • 解約後も学んだ知識を活かせる
  • 人の目を気にせずトレーニングできる

効果的なトレーニングを行える

トレーニング効果を最大限に引き出すためには各トレーニングを正しい方法で行うことが重要です。

しかし、初心者は自己流のトレーニングをしてしまいがちで、一生懸命やっているのに痩せない・筋肉がつかないなど目的に届かず効果のないトレーニングを行いがちです。

パーソナルジムでは専門的知識を持ったトレーナーから的確なアドバイスを受けることができます。トレーニングごとの正しいフォームやトレーニング中に意識することなど、目的に合った効果の高いトレーニングができます。

また、マンツーマンでトレーニングを行うため、無理な負荷をかけたりフォームで怪我をするリスクも低く抑えられますし、あなたの目的に沿ったメニューを組むこともできます。

食事・習慣まで管理してくれる

パーソナルジムでは、専属のトレーナーによってジムでのトレーニングだけでなく、普段の食生活まで管理してくれます。

「トレーニング」「食生活」の両方を管理することによって、短期間でトレーニングの効果を得やすくなります。

体型を変えるためには、トレーニングに加えて食生活がとても重要です。

運動初心者の方は「ボディメイク=トレーニング」と認識している方も多いですが、食生活を改善しなければ体型も大きく変化させることができません。

モチベーションを維持しやすい

ジムで結果を出すためにモチベーションはとても大事です。ジムで結果が出なかった理由に「継続できなかった」という理由を挙げる人は少なくありません。

パーソナルジムでは、あなた専属のトレーナーが継続サポートをしてくれるため、トレーニングへのモチベーションを維持しやすくなります。

トレーニングだけでなく、栄養面や生活面、精神面もサポートしてくれることはとても大切です。目標を達成できればトレーナーも自分のことのように喜んでくれます。

また、トレーニング中に効果が現れない停滞期を経験することがあります。

そんな時でも、専属のトレーナーに悩みや不安が相談できるので、的確なアドバイスを貰いモチベーションの維持にもつながります。

解約後も学んだ知識を活かせる

パーソナルジムで正しいトレーニングの知識が身に付くと、ジム解約後の体型維持や自主トレーニングにも知識を活かせます。

パーソナルジムでは、プロのトレーナーから正しい筋トレ方法や食事管理方法をしっかりと身につけましょう。その時に学んだ知識があれば解約後も自分で効率的なボディメイクができるのです。

パーソナルジムは費用が比較的高額なため、初期期間のみパーソナルジムでトレーニングを行い、その後は自主トレーニングを継続する方法もあります。

人の目を気にせずトレーニングできる

パーソナルジムでは、多くの場合個室で行われるため、人目を気にせずトレーニングに集中できます。

大型フィットネスクラブなどでは大勢の方が同じ器具を利用するため、周囲が気になり自分のトレーニングに集中できないことがあります。

特に運動初心者の方は、人目が気になりジムに行くことへのハードルが高い場合もあります。

周りを気にせず集中してトレーニングしたい方にとっては、パーソナルジムが快適な環境と言えるでしょう。

パーソナルジム「8 gym」にインタビュー

パーソナルジムをお奨めする人はどんな人ですか?

1人では長続きしない。結果を出したい!安心安全に楽しくにトレーニングをしたい。

今までのトレーニングで結果がイマイチだった人。

などに。

パーソナルジムでトレーニングするのと一般のジムでトレーニングするのでは違いますか?

8GYMではトレーナーが変わることなく、
目標のカラダになるまで、責任を持って担当させて頂きます。

トレーニングの目的は人それぞれです。
痩せたいのか、筋肉を付けたいのか、体力を付けたいのかなど、
あなたの目的、目標に最短距離で到達できる方法を導き出し、
無駄のないトレーニングでゴールに向かいましょう。

運動経験がほとんどないのですが続けられるのでしょうか?

一人ひとりの目標に合わせて、マンツーマンで短期集中型ダイエットから、
パーソナルトレーニング通い放題プランまで用意しています。

ダイエットで痩せるという目標はもちろん、
バストアップ、ヒップアップ、ウエスト引き締めなど、
こんな自分になりたいというボディメイクを一緒に導きます。

今、あなたが思い描いている理想の身体は、必ず現実にできます。

「なりたい」を「なれた」に。
トレーニング・ワークアウトをライフスタイルに。

8GYMは豊かで素敵な人生のパートナーとして、通いやすく続けやすいジムを目指しています。

年齢や性別など関係ありますか?

トレーニングでもっとも素晴らしいところは、年齢性別関係なく誰でもできるということです!

お客様の中には80代男性のお客様もいらっしゃいます。いつでも始められて、誰でもトライできる!

トレーニングには期限はありません。今このトキから気持ち一つでなりたいを。ナレタに。

トレーニング頻度はどのくらいが理想ですか?

理想的なトレーニング法は分割することです。

胸の日、背中の日、肩の日、脚の日など。

通える日が少ない場合はどうすればいいでしょうか?(月に3回ほど)

月に3回でも充分に効果を出せます。

例えばダイエットの場合は、サーキットトレーニングを行い、消費エネルギーを高く設定して、食事をある程度制限をすれば充分にダイエット効果をだせます。

筋力向上の場合は、分割法を詰めます。

Big3(ビッグスリー)と言われる言葉があります。

胸、背中、脚、大きな筋肉を一度に鍛える事で、モーターユニット、多くの筋肉を動員させて消費エネルギーはもちろん、成長ホルモンの分泌を高めて、筋肥大を狙ったトレーニング法。

ジム以外で気を付けること、やるべきことはありますか?

トレーニング目的に異なりますが、1つ言えるのはメンタル面です。
継続したその先には必ず、なりたい自分が待っています。

仕事で疲れた。雨だから面倒くさい。ネガティブな事は沢山あげられるかと思います。

ポジティブな気持ちで、今日のトレーニングは一つの点、その点が多くなると一つの線になります。

カラダは直ぐに効果を出してくれません。

継続したその先には、必ず理想の以上のカラダ、メンタルがあなたを待っています♪

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